De détresse de déstresser: Ce qu'est la méditation peut faire

Technologie et santé - comment sont-ils liés? Avez-vous déjà remarqué que le monde devient plus technologiquement avancé, de plus en plus de gens deviennent malades? Eh bien, oui, la technologie a également permis aux scientifiques de trouver des solutions, antidotes, de médicaments à plus de maladies, mais avez-vous jamais cessé de penser à ce que cela pourrait monde l'aurait été si les tubes à vide n'ont pas été inventés? Ou les moteurs de voiture? Ou ordinateurs? Avez-vous jamais demandé pourquoi les gens tombent malades juste à cause de trop de travail ou trop de problèmes? Dans un monde où tout semble être rapide - circulation de l'information, transfert d'argent, numérotation abrégée, les livraisons pizzas, travail de bureau, datant même - il est si difficile de ne pas être souligné. Si vous venez de vivre une vie simple dans une ferme ou fréquenté une école simple dans les zones rurales, vous avez probablement un niveau de stress bas. Beaucoup de gens vont vouloir une vie de ne pas avoir sept rapports de laboratoire formelles dues à la fin de chaque semaine. Ou un nombre infini de coups de téléphone pour répondre, e-mails à envoyer, ou de réunions à y assister. Le stress a envahi son chemin dans la vie humaine, de devenir comme une maladie qui doit être traitée professionally.Having toute cette technologie est bonne, mais il nous rend un peu fou parfois, et que la folie n'est pas aider notre santé. Non pas que nous sommes tous tournons loufoque ou psychotique, c'est juste que d'avoir toutes ces choses à traiter est déjà étirement de l'esprit humain à ses limites extrêmes. Il devrait y avoir quelque chose soit fait sur le stress que les expériences du corps de jour en day.StressStress est décrit comme l'état dans lequel l'équilibre émotionnel, psychologique, mental et physique d'une personne est perturbé une fois qu'il est soumis à un stress. Les facteurs de stress peuvent être n'importe quoi: il peut être la mort d'un être cher ou un animal de compagnie préféré, perte d'un emploi, en train de divorcer, disputes avec votre enfant ou d'un conjoint, etc Ce sont les facteurs de stress qui donnent des effets négatifs. Il ya de bons facteurs de stress trop, qui comprend obtenir une augmentation de salaire, épouser l'homme /la femme de vos rêves, obtenir une bonne note, la réalisation de cette position dans votre entreprise que vous avez été regardant depuis si longtemps, etc Ne pensez pas trop négativement sur le stress, il a ses bons effets aussi. Autrement dit, si il est dans la modération. Le stress trop peu ou trop de stress est considéré unhealthy.Unhealthy: causes, symptômes, et EffectsAs dit plus tôt, le stress peut être causé par plusieurs choses, dont beaucoup sont des événements dans notre vie qui sont soit tragique ou heureux, ou choquant. Décès, séparations, et les accidents sont que quelques-uns de ceux qui causent le stress. Manifestations du stress incluent le gain de poids soudaine ou la perte, des étourdissements, une faible estime de soi, un irascible, et l'irritabilité. Si vous voulez choisir de continuer à s'épuiser et ne pas essayer de se détendre, votre esprit et votre corps devront en assumer les conséquences. Certaines maladies ont été découverts à être causée par le stress, comme les crampes menstruelles, les maladies cardiaques, et l'affaiblissement des muscles. Si ce n'est pas causé par le stress, ils ont soit été réactivés ou aggravées par elle. méditation: Comment de-stressMany de réduction du stress pilules ont été faites et certaines d'entre elles sont très efficaces, mais il est un anti-stress «médicament» qui est à toute épreuve - la méditation. Méditation, à part ne pas avoir d'effets secondaires, est également gratuit et disponible partout. On n'a pas vraiment besoin de participer à un cours de méditation pour vous de méditer et vous n'avez pas besoin d'appartenir à n'importe quelle religion dans le but de vous maîtriser. Vous pouvez pratiquer n'importe où, partout, quand vous voulez. Techniques de méditation simples sont la respiration et la concentration sur un objet. Les populaires comprennent Yoga et Tai Chi. Vous pouvez en savoir plus sur cette pratique en vérifiant le en ligne
par:. Ace Smith &