Comment arrêter bavardage mental?

Avez-vous essayé d'arrêter de bavardage mental en utilisant diverses techniques et a lamentablement échoué dans le passé? Si votre réponse est oui, alors cet article va vous fournir des informations précieuses sur la façon d'arrêter le bavardage mental facilement et effortlessly.We les êtres humains sont la seule espèce sur terre qui sont capables de penser. Mais quand la pensée est couplé avec les souvenirs du passé et l'attachement affectif, il devient ce qu'on appelle le bavardage mental ou bavardage esprit. Ce n'est pas sain pour notre corps et l'esprit. La pensée est utile et créatif lorsqu'il est utilisé dans le moment présent de gérer une situation ou un problème à la main. Mais il est nocif lorsqu'il est utilisé pour penser à des souvenirs du passé et re promulguer les émotions négatives du passé. Bavardage mental est le plus souvent sur le passé et non le présent. L'esprit conscient craintes calme ou de silence et vont toujours essayer de continuer à bavarder sur le passé. Cela arrive surtout sans même votre awareness.When ce bavardage esprit est totalement arrêté, vous êtes totalement dans le moment présent et vous accédez à votre intuition et guidance intérieure facilement et sans effort. C'est le but ultime de toute personne qui veut arrêter le chatter.But mentale comment pouvons-nous arrêter le bavardage mental? Il est facile à dire qu'à faire. Parce que l'esprit craint un vide et sera toujours essayer de trouver quelque chose à bavarder sur. La méditation est la technique la plus efficace pour arrêter bavardage esprit. Asseyez-vous tranquillement et commencer à se concentrer sur votre respiration, si votre esprit vagabonde, ramenez-le à votre souffle. Cela devrait être fait pour au moins 2 heures par jour pour être efficace. Toute personne qui a tenté de méditer sait combien il est difficile. Dans le monde trépidant actuel, il est presque impossible de s'asseoir dans un endroit pendant 2-3 heures sans être dérangé. Mais savez-vous que vous pourriez utiliser la dernière technologie en instance de brevet au lieu de méditation pour calmer et détendre votre esprit et le corps. En fait, c'est beaucoup plus facile et la nécessité seulement 30 minutes par jour de temps occupé. Et il est beaucoup plus puissant que la méditation pendant 2-3 heures par jour. Il a l'esprit indicibles et bienfaits pour la santé du corps aussi, que la technologie de meditation.This est scientifiquement prouvé pour ne pas avoir d'effets secondaires que ce soit et peut être essayé gratuitement maintenant | Par:. Sudath Wijesooriya