Méditations guidées - est un Bare Bones style The Best

Qu'est-ce que la méditation Ce que les gens veulent dire quand ils disent que la méditation guidée peut être presque aussi variable que ce que les gens veulent dire quand ils utilisent le mot méditation?. Si vous ne demandez pas, vous pourriez être très surpris de ce que signifie réellement quelqu'un. Pour certaines personnes, la méditation signifie visualisation créatrice, la pensée ciblée, relaxation systématique des muscles, à rester assis sans parler, ou n'importe quel nombre d'autres activités. Pour nos buts ici, aucun de ces activités se qualifier comme la méditation. Pour notre propos, ce qui ne qualifier est un type spécial d'attention qui permet de recycler radicalement votre relation à la douleur. J'enseigne ce type particulier d'attention parce que c'est le genre de méditation qui a ainsi transformé ma vie, même si pendant des années j'ai utilisé un fauteuil roulant électrique pour se déplacer, je suis maintenant à l'arthrite libre. Je ne peux pas garantir ces méditations auront le même genre de résultat profonde pour vous, mais c'est mon espoir. C'est le meilleur moyen que je connaisse pour avoir une telle expérience sans distraction de vous-même que vous êtes en mesure de faire l'expérience du don de niveaux semblant profondes et souvent impossible de guérison. Les avantages d'être seulement avec ce IsBecause je n'ai pas l'intention d'induire en vous les transitoires de bien-Unis, je ne comprennent pas sentir la bonne musique sur mes CD de méditation guidée. Au cours de nos méditations guidées ensemble, j'ai eu plutôt vous avez une expérience directe et ciblée de ce que vous êtes spontanément rencontrez en ce moment. La dernière chose que je veux faire, c'est utiliser distraction externe, même si elle est agréable, pour vous distraire de vous-même l'expérience. Une femme a d'abord été très déçue quand elle a commencé à utiliser ma colère guidée CD de méditation. Elle s'attendait à une belle musique et de beaux mots pour l'aider à ne pas se sentir en colère. La dernière chose qu'elle voulait, c'était d'être plus en contact avec sa colère. Elle était au milieu d'un divorce difficile. Sa colère était intense. Malgré sa déception, cependant, elle a décidé d'utiliser la colère guidée CD de méditation chaque nuit pendant plusieurs semaines. À la fin de cette époque, elle avait eu un changement de cœur. Elle m'a contacté pour obtenir un autre ensemble des CDs. L'expérience en cours d'être avec sa colère sans lui faire mal ou de mauvais et sans avoir à agir sur lui, changeait sa vie. Elle se sentait si fortement les avantages qu'elle spontanément donné son CD de la colère à un ami qui était aussi traverse une période difficile. Après quelques jours, elle a raté la colère méditations guidées CD assez qu'elle voulait une copie pour elle-même à nouveau. Elle n'a toujours pas particulièrement le fait que la colère méditation guidée CD a amenée en contact profond avec sa colère, mais elle aimait la façon dont le reste de sa vie a été peu à peu en train de changer pour le mieux en raison de faire ce travail. Temporaires et à long terme TransformationIf vous souhaitez une méditation guidée qui vous fera vous sentir mieux temporairement à chaque fois que vous l'utilisez, vous n'aurez probablement pas initialement comme mon jeu de cédéroms, surtout si vous êtes dans la douleur émotionnelle ou physique intense. Qu'est-ce que vous êtes susceptible de faire l'expérience n'est pas distraire de votre douleur, mais une expérience plus claire moins distrait de la douleur. Ce n'est pas toujours agréable. Cependant, ces pratiques ne créent des conditions idéales pour une transformation radicale et la guérison. Peu importe quelles sont vos attentes initiales sont, je vous encourage à faire au moins un engagement de plusieurs semaines à l'écoute de ces CD, de sorte que vous aussi, vous pouvez commencer à éprouver leur potentiel de guérison
par:. Barbara Allan