2 Conseils pour vous garder motivé et vous aider à maigrir durablement

La partie la plus difficile de perdre du poids n'est pas de savoir nécessairement ce qu'il faut faire . Bien sûr, si vous ne connaissez pas la bonne façon de perdre du poids, vous ne serez jamais se débarrasser de lui . Mais la plupart des gens ne savent pas quoi faire, ils ont juste n'ont pas la volonté de le faire. Voici 2 conseils pour vous aider à rester motivés et finalement brûler ces livres supplémentaires. Astuce # 1 - Faites ce que vous LoveIf vous pensez que courir sur un tapis roulant pendant une heure tous les jours de va vous aider à perdre du poids, alors vous allez avoir des ennuis. Non seulement parce que les tapis roulants ne sont pas très bon pour la perte de poids, mais aussi parce que c'est ennuyeux si dang . Au lieu de cela , vous devriez trouver quelques travaux que vous aimez faire , mais encore obtenir votre fréquence cardiaque jusqu'à là-bas et vous rendre fatigué . Regardez dans le sport , les sprints , l'haltérophilie , la randonnée , il ya beaucoup de façons d'obtenir un très bon exercice à brûler les graisses sans piocher loin sur la treadmill.Tip # 2 - Suivi seule façon ProgressThe savoir si vous faites tout le progrès est de garder une trace de la façon dont vous le faites . Enregistrez votre poids tous les jours à la même heure que la moyenne it out au cours de la semaine pour voir ce que votre poids moyenne pour cette semaine était . Essayez de faire des progrès lent, peut-être un ou deux livres par semaine. Vous pouvez également enregistrer les mesures des points clés sur votre corps comme les cuisses , les bras et la taille. Juste être averti , si vous faites des exercices intenses qui vous font construire des muscles ( ce qui est bon ), il semble que vous perdez moins de poids que vous êtes parce que le muscle pèse plus que la graisse
par: . Katie L. Faulkner