Peak Performance et confiance en soi

En tant que coach de performance, je me surprends souvent à la formation d'un groupe de joueurs, ou une équipe professionnelle Les principes de base de la motivation de sport. Cet article décrit un tel événement, et mon expérience alors que je m'entraînais avec un groupe de jeunes joueurs de soccer en Californie. Je parlais de l'importance des compétences mentales pour le football et les choses qui retiennent les joueurs et le retour de l'équipe de jouer à leur meilleur niveau de performance. Et la conversation a continué à revenir à «s'inquiéter». Inquiet si je ne suis pas assez bon, inquiet si je pourrais faire des erreurs, craignant que nous ne gagnerons pas. Ce sont les types de croyances et de pensée qui va obtenir de la manière de jouer le jeu de votre life.Then il est venu me voir, j'ai demandé aux garçons de se rassembler autour comme je leur dirais ce souci est réellement et non pas un charabia définition de la psychologie du sport! Et comme ils se rapprochaient de plus en plus à me regarder avec l'intention Je les ai encouragés à se rapprocher encore. Ensuite, murmurai-je inquiétude est ... souci est ... "parler merde dans vos têtes" et après une petite pause tout le monde a ri et a obtenu it.Worry ne fait rien positif, il n'effectue aucune fonction utile! elle nous empêche de notre mieux. Son cette petite voix qui fait peur plus grande, pas toujours facile d'arrêter, mais si nous le voyons pour ce qui est elle .. bêtises dans notre tête, nous pouvons rire et l'élever jusqu'à une préoccupation et puis faire quelque chose à ce sujet. Pour example.If Je suis inquiet, je ne pourrais pas être suffisamment en forme je reste dans ma tête encore plus et probablement ne fais rien à ce sujet. il suffit de penser comment inapte je me comparer à d'autres personnes de plus et over.If Je propose que jusqu'à une préoccupation que je reçois mes chaussures d'entraînement et allez pour une course, je prends acte ou je fais quelques push ups ou des redressements assis , Ou j'appelle Johnny et voir si il va descendre le parc pour un jeu. Par n'ya rien de constructif, ni productive environ inquiétude. S'inquiéter peut vous causer la paralysie. Toutefois, si nous encadrons ce genre de pensées comme «préoccupations», puis nous a avoir une référence plus judicieux d'utiliser pour prendre action.Remember que vous avez toujours de voir vos soucis pour ce qu'ils sont, et puis rire quand vous voyez-vous commencer de s'inquiéter. Atteindre au-delà de vos soucis et de regarder vers le résultat final
par: Don MacNaughton