Bodybuilding Equipment Guide

Les raisons de musculation varient d'une personne à l'autre. En dehors de vouloir regarder mieux dans vos vêtements et d'avoir plus confiance en soi, les bienfaits de l'haltérophilie sont étonnants. Avoir une fréquence cardiaque inférieure, lutte contre les maladies cardio-vasculaires et d'avoir une meilleure santé sont globalement tous les avantages de la musculation. Quelle que soit votre motivation, l'équipement de musculation sur le marché aujourd'hui est sûr de répondre à tous vos objectifs de fitness et aspirations.You peut profiter de levage dans un lieu public comme un gymnase. Être autour d'autres qui sont également en quête de musculation peut être une grande source de motivation pour vous. Un réglage de gym pourrait aussi vous offrir plus d'équipement de musculation que vous avez de la place à la maison ou qui est hors de votre gamme de prix. D'autre part, si vous avez l'espace pour une salle de gym à la maison et se sentir plus à l'aise de travailler dans le confort de votre propre espace personnel, une salle de gym peut-être pas pour vous. Quel que soit votre réglage préféré, bodybuilding réussie peut se produire n'importe où avec le bon equipment.You serait difficile de trouver une salle de gym qui ne possède pas de poids et haltères traditionnels. Ce type d'équipement de musculation comprend haltères, haltères et des plaques de poids. Barres à disques sont en fer, et sont droites ou en forme d'une rainure pour le placement des mains. Les haltères en forme sont connues comme EZ Curl Bars. Les deux permettent de plaques de poids dans des quantités variables de poids pour être placés sur deux extrémités et fixés avec des colliers de printemps. Certains préfèrent la musculation en utilisant uniquement des poids libres, car d'autres groupes musculaires en dehors de la zone ciblée sont engagés. Même si cela peut prêter un meilleur entraînement, les techniques de levage appropriées sont indispensables pour la sécurité et pour éviter injury.Machines sont l'alternative aux poids et haltères. La plupart des gymnases offrent des appareils de musculation unique et multi-poste. Grâce à l'utilisation de poulies et de câbles, une pile de poids maintenu en place par une goupille est levée. Machines monopostes se concentrer sur les groupes musculaires spécifiques et des zones sur le corps, comme les bras et le dos. Les machines multi-stations offrent la possibilité d'effectuer plusieurs exercices essentiellement un espace. Si vous êtes débutant dans le culturisme ou si elle a été un moment depuis la dernière élaboration, vous préférerez peut-être utiliser des machines car ils sont censés être non seulement plus facile, mais plus sûr que well.There sont quelques accessoires de musculation à envisager l'achat si vous vous trouvez travailler dans ce mode souvent. Lifting des gants, du genou et du poignet enveloppe tout vous offrir un soutien et une protection tout en culturisme. Sangles de levage sont également quelque chose à considérer lors de la prise de grandes quantités de poids. Pour ajouter du poids à votre corps lorsque vous effectuez des exercices comme les tractions, vous pouvez trouver dip ceintures d'être utile aussi bien
par:. Alexander Sutton