Le secret pour maintenir un coeur sain

Il ya 2 parties principales de votre corps votre cœur et votre cerveau. Sans ce puissant duo personne peut survivre et tirer le meilleur parti de votre état de santé nécessite s'occuper de ces deux principaux organes. Bien sûr, étant que votre cerveau est protégé par les os et ne nécessite pas vraiment beaucoup, sauf pour une certaine stimulation et la capacité d'apprendre que c'est un organe assez facile à entretenir. D'autre part, le cœur est un peu plus complexe et nécessite l'exercice, une bonne alimentation et beaucoup de repos. Prendre soin de votre cœur pourrait être plus difficile et, malheureusement, beaucoup d'attente jusqu'à ce qu'ils atteignent l'âge moyen pour commencer à réfléchir sur leur cœur et prendre soin d'elle. Malheureusement, pour beaucoup c'est souvent trop tard et ils doivent simplement faire des dégâts. Enseigner aux enfants dès leur plus jeune âge à respecter leur corps et de prendre soin d'eux-mêmes et leurs cœurs seront plus aucun doute les aider dans le long terme avec le coeur étant l'un des organes les plus courantes à l'expérience problems.To créer une bonne base pour les parents de la santé devrait commencer à enseigner à leurs enfants à un âge très précoce de manger beaucoup d'aliments naturels que possible et de ne manger de la malbouffe transformés ou sur une base intermittente. Le maintien d'un régime alimentaire à faible teneur en sucre et en sel peut aussi aider à réduire toute chance de graves problèmes cardiaques à la ligne. Il est essentiel de se rappeler que tous les aliments qui sont trop transformés sont probablement très riches en sodium et doivent être éliminés de l'alimentation d'un individu autant que possible. saines habitudes de coeur comprennent au moins 30 minutes par jour d'exercice aérobie et il est très important de réaliser que le maintien de la forme de coeur, car c'est un muscle, exige l'exercice régulièrement. Apprendre à vos enfants de profiter de l'exercice peut vraiment les aider à atteindre la santé, mais pour rester en bonne santé pour un bon bout de temps. Bonne santé du cœur, surtout au début, peut aider à réduire le risque de problèmes médicaux graves comme l'hypertension artérielle, crise cardiaque et accident vasculaire cérébral. Telles sont certaines des maladies les plus meurtrières aux Etats-Unis à l'heure actuelle. Il est important de réaliser que, en réduisant efficacement le nombre de maladies cardiaques liées, les chirurgies, et des décès dans cette commune peut contribuer à réduire de façon significative le montant que les Américains paient pour les prestations d'assurance maladie et à cette fin, tout le monde devrait envisager de faire de la vraie vie adaptations et vidéos de par:. Ethan C Kalvin