Maison Maladie Nourriture Santé Famille Fitness  
  Exercice  
 L'acné
 Médecine Alternative
 beauté
 cardio
 dépression
 diabète
 Exercice
 Équipement de conditionnement physique
 Perte de cheveux
 Médecine
 méditation
 questions Mens
 muscle Building
 Nutrition
 suppléments
 Perte de poids
 questions Femmes
 Yoga
  Article  
·Le Meilleur de haute intensité, Fa…
·Routines d'entraînement pour les f…
·Bodybuilding Au 40 
·Exercice et les suppléments régim…
·Maximisez vos sessions de formation…
·Avoir une forte Coeur Avec Balance …
·Weight Lifting et régime pour des …
·Ways To Get Fit extérieur 
·Perceuses Saut Sauter haut pour le …
·Exercice pour perdre la graisse du …
·Quels sont périostite tibiale? Une…
·Les idées Diet Plan plus bénéfiq…
·Six Pack Abs For You 
·Choisir le bon matériel de levage …
·Conseils pour la formation abdomina…
 
Santé et Vie française >> santé >> Exercice >> Text

Trois raisons pour lesquelles la musique est importante dans le travail-out

Il est facile d'énoncer que la musique donne aux gens beaucoup de motivation au cours de l'exercice. La véritable question réside dans ce qu'il fait vraiment spécifique à l'organisme qui en fait l'un des meilleurs boosters de motivation. La musique a été une partie énorme de presque tout, l'expression de soi, la médecine, la récupération - mentionner. Et l'exercice n'est pas une exception.Why est une musique très important dans l'exécution des exercices, alors? Musique améliore la fréquence du pouls et la respiration. Une recherche effectuée dans les années antérieures a affirmé que la musique influence le cœur à se contracter beaucoup plus rapidement lorsqu'il est soumis à une musique rythmée et elle soulève aussi considérablement le taux de respiration. Cette étude a permis aux professeurs d'éducation physique à leurs élèves entendent la musique avant de participer à des activités physiquement stressantes. Autrement dit, la musique donne à une personne la préparation dont il a besoin pour faire face à une routine.Music plus complexe stimule l'endurance physique. Une étude effectuée dans l'un des établissements d'enseignement dans l'ouest de Londres a révélé que la musique de nombreux genres rendu plus facile pour les 30 participants de faire passer leurs limites et étendent leur endurance physique pour environ 15% de plus pendant la course sur un tapis roulant. Cette constatation même abouti à la première Sony Ericsson Run To The Beat demi-marathon à Londres - au cours de laquelle chansons sélectionnées ont été jouées à travers toute la durée de la occasion.Music sportives est un état d'esprit positif envers l'exercice. Dans la même étude de recherche développé à Londres, les résultats ont révélé que la musique stimule les émotions optimistes, même si la personne est très proche de lassitude. Elle crée un sentiment d'être heureux, même si la personne est dans le bord de la fatigue physique - en fait une méthode très saine de l 'esprit trick.It une bonne chose que les iPods et autres appareils de musique portables sont désormais disponibles sur le marché. Il permet de jouer vos chansons préférées plus facile qu'avant. Un grand merci à la technologie dont nous disposons aujourd'hui - il a fait apprécier la musique, gagnant inspirer et suivre les progrès de ses propres routines (tous en même temps) moins compliquées que jamais
par: Karen Godsaint
.

précédent:
Suivant:

Copyright © Santé et Vie française https://vie.0685.com
adresse:Aixe-sur-Vienne, Rue Louis Pasteur E-mail:info@sante-vie.net