Asseyez-Long, Die Young

Cet exercice permettra de prolonger votre vie est connue par tous. Bonheur, de l'énergie et un sentiment solide sont tous faciles à atteindre avec l'exercice. J'ai trouvé une étude médicale qui prouve que ce peu de sagesse commune, et cet article raconter it.It peut être autoritairement dit que passer la plupart de la journée séance va raccourcir votre durée de vie. Entre 1993 et ​​1996, 120.000 personnes ont été suivis par des chercheurs de Ochsner Health Systems en Louisiane et leurs dossiers appuient cette statement.When l'indice de masse corporelle (IMC) et le tabagisme ont été retirés de l'étude de 13 ans, de 6 heures de séance d'une journée a été laissé comme un risque majeur pour la santé. Les résultats ont montré que les femmes ont un risque 37 pour cent plus élevé de mourir pendant la durée de l'étude par rapport aux femmes qui étaient assis à moins de 3 heures par jour. Hommes dans l'étude qui était assis six heures dans l'étude avaient un risque de décès de 17 pour cent plus élevé que les hommes qui étaient assis pendant 3 heures un risque de mort day.Early a été amoindrie par l'exercice, mais pas autant que prévu. Les chercheurs ont supposé que la non-mouvement des muscles touchés chimie du sang de sorte que la maladie cardiaque est increased.Sitting pendant de longues périodes de temps (ou d'autres formes d'inactivité) sans exercice, selon d'autres études est également un contributeur à la dépression et le diabète de type 2 chez les autres maladies de civilisation. Plus précisément, le manque de mouvement déprime le «feu» de la vie - semblable à un feu de bois qui est étouffé avec beaucoup de carburant et pas assez de ventilation. L'exercice provoque votre métabolisme des organismes d'agir plus énergiquement. Cela rend la consommation de carburant plus rapide et plus complete.Jay Brook, auteur de l'étude et oncologue a déclaré dans un article de USA Today que «C'est une raison de plus de se lever et de marcher." Il ajoute: «Si vous êtes dans un travail qui nécessite assis, c'est très bien, mais chaque fois que vous pouvez dépenser de l'énergie est bon. C'est la clé." Cela renforce le principe que les gens sont destinés à se déplacer. Assis derrière un bureau de réception, l'ordinateur ou le volant devient de plus en plus commun pour un emploi. Vous êtes hâter votre mort en ne bougeant votre corps lorsque vous êtes à ces tâches
par:. RR Donohue