Erreurs commises tout en perdant du poids

Il pourrait y avoir un moment où vous regardez dans le miroir et vous voyez personne tout à fait différente qui a un ballon comme le ventre et le corps difforme. Lorsque vous vous rendez compte que personne n'est exactement qui vous êtes, comment vous sentez-vous? Oui, je vais mettre en forme, je veux perdre du poids. Mais après une dure d'une semaine essayez, vous allez me dire, ok laisser aller. Il ya en fait des raccourcis, nous pouvons mettre en forme avec moins d'effort et ce que vous devez faire est d'éviter certaines erreurs et des personnes misleading.Many avoir l'idée que tant que nous travaillons dans la salle de gym tous les jours, nous pouvons sûrement garder en bonne forme. Mais en réalité, pouvez-vous persister à 2 heures un exercice par jour tous les jours? Même si vous jouez heures de tennis par jour et puis une cantine de coke ou une crêpe peut ruiner votre effort. Donc si vous voulez un changement évident d'une bonne alimentation est une nécessité. La deuxième trompeur, c'est que les gens pensent toujours que faire de l'exercice avec un estomac vide serait préjudiciable. Dr Palmer de Dallas a conclu former ses recherches que l'exercice régulier (comme le jogging, la danse et l'équitation) avant le dîner serait vous aider à perdre plus de poids. Veillez à ce que l'absence d'exercice féroce avant dinner.The troisième penserait un footing de 30 minutes peut vous aider à garder la forme. La vérité est que le jogging est l'exercice aérobie, mais aussi à perdre du poids, il est de peu d'utilité comme cela a été prouvé. Il serait évident si vous faites du jogging plus de 40 minutes, parce que le temps de la graisse et du glycogène seront ainsi alimenter le corps. Donc, gardez à l'esprit que le jogging plus de 40 minutes suivant temps.Le dernier trompeur, c'est que nous pensons que le plus d'exercice que nous faisons, le plus de poids, nous allons perdre. C'est certainement faux. Seulement exercice aérobie durable peut aider à perdre du poids efficacement. Cela est dû à l'exercice de faible intensité, les muscles en utilisant principalement des acides gras de l'oxydation de l'énergie, rendre la consommation de graisse rapide. Par conséquent, détendu doucement, très longtemps d'exercice de faible intensité serait le meilleur choix pour constante d'amaigrissement. Comme ma propre expérience, je vous suggère de développer un passe-temps comme le basket ou le football. Vous pouvez acheter un maillot de football en ligne et appelez vos amis pour un jeu en temps opportun. Je vous recommande un http://www.dinodirect.com/soccer-clothing/boutique en ligne et vous pouvez obtenir quelques maillots de fantaisie là-bas. J'espère que ma proposition peut vous aider à mettre en forme
par:. Jerry Zhai