Comment garder une séance d'entraînement Connexion vous pouvez en bénéficier

Des études montrent que les personnes qui gardent un journal d'entraînement de leurs progrès sont plus de deux fois plus de chances d'atteindre leurs objectifs. Dans la société trépidant d'aujourd'hui, la plupart des gens sont pressés par le temps. Si vous allez à sacrifier votre temps précieux de l'exercice pour mieux vous-même et être en bonne santé que vous devriez vraiment envisager de commencer une séance d'entraînement log.Thanks sur le Web, vous pouvez garder un journal d'entraînement en ligne qui est accessible à partir de n'importe où dans le monde avec une connexion Internet, y compris la salle de gym. Avec l'aide d'un appareil mobile capable web il n'y a plus besoin d'un journal papier, mais ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas encore un téléphone intelligent, vous pouvez toujours continuer à imprimer un journal papier et saisissez-le en ligne à une date ultérieure. Avec un journal d'entraînement en ligne, vous pouvez suivre vos séances d'entraînement, le suivi de votre poids, et bien plus encore. Vous pouvez visualiser vos progrès visuellement grâce à des rapports graphiques pour voir si votre régime alimentaire actuel ou de routine de conditionnement physique est effective.Below je vais couvrir quelques avantages supplémentaires de garder un journal d'entraînement en ligne: 1) Maximum EfficiencyYour séances d'entraînement va devenir beaucoup plus efficace de tenir un journal d'entraînement . Chaque fois que vous effectuez une séance d'entraînement, vous saurez exactement ce que vous avez fait la dernière session et vous pouvez progresser que c'est appropriate.2) Laissez votre ego à la DoorSince vous serez suivez vos séances d'entraînement que vous ne serez pas aussi susceptibles de gonfler faussement votre force et intensité de l'entraînement. Vous saurez si vous obtenez réellement plus fort et les résultats seront cristal clear.3) Définir et atteindre votre GoalsMost personnes ont une idée de ce qu'ils veulent accomplir, mais si vous ne savez pas où vous êtes, vous ne savez pas où vous allez. Un journal d'entraînement vous permet de voir où vous êtes l'amélioration et quels sont les domaines que vous devez travailler suite.4) Motivation & AccountabilityLast mais pas moins un journal d'entraînement va vous garder motivé en vous tenant responsable. Sachant combien de poids vous avez levé ou dans quelle mesure vous avez manqué vous fera vous pousser encore plus fort la prochaine session. Non seulement vous verrez les résultats dans le miroir, vous verrez vos résultats dans votre log.If d'entraînement que vous avez du mal à passer à travers un plateau ou vous voulez simplement pour être plus efficace avec vous des séances d'entraînement, je recommande de commencer votre propre journal d'entraînement. Mon journal d'entraînement m'a aidé à prendre ma formation au niveau suivant. Les avantages que vous recevrez à la fois la force et la croissance, il sera complètement valable
par:. Robert Swilley