Saut à la corde - Pourquoi Petite Susie est plus fort que toi ... mauviette

Je me rappelle avoir grandi dans ma petite ville de l'Indiana où chaque année, à l'école on aurait «Semaine de la condition physique présidentielle". Fondamentalement, nous avons dû effectuer une série de tests physiques que même le Wimpy Kid nous battons tous les jours pouvait faire et si (quand) nous avons réalisé il, nos parents arrivés à se promener avec un autocollant sur leur voiture stupide et j'ai eu un " «certificat officiel photocopié signé par le Président! Ces tests incluaient lancer une balle de softball 10 pieds, la course de 100 mètres (la chose!) Et la corde à sauter 100 times.Even si tout le monde plus de 15 ans était couché sur nos visages au sujet de la lettre du Président, je comprends qu'ils étaient vraiment juste essayer de nous donner une leçon au sujet de rester en forme. Comme je vieillis et plus m'adapte à l'entraînement sportif fait, j'étais vraiment content que le président faux stimulé mon ego sur la corde à sauter tant de fois parce que c'est vraiment un exercice extraordinaire pour n'importe quel sport. Voici une courte liste des POURQUOI saut à la corde est si bon pour vous et peut-être même la façon dont vous pouvez maximiser votre temps à sauter de haut en bas dans un endroit comme un actif vieux hyper cinq années qui doit pee.1. Saut à la corde tons musculaire et réduit FAT2. Saut à la corde augmente votre force conjointe et également votre os density3. Saut à la corde augmente votre puissance des jambes et endurance4. Saut à la corde permet un entraînement aérobie et anaérobie (google la différence c'est incroyable) 5. Saut à la corde améliore la coordination. Le mouvement sauter obtient votre corps supérieur et inférieur de coordonner les mouvements. Cela peut vraiment vous aider dans n'importe quel sport ou partie de vie6. Saut à la corde est idéal pour réchauffer l'ensemble de votre body7. Saut à la corde peut et va augmenter votre verticale si vous ne le everydayThree Différents types de RopesLeather Cordes-Que boxeurs utilisent habituellement, comme "Ali". Je vous suggère d'obtenir les uns avec poignées pivotantes pour faciliter l'utilisation autrement tu vas obtenir tout empêtré. Exemple: en cuir Everlast Corde à sauter lestée (9,5 pieds) PVC Vitesse Cordes-Oui, comme son nom l'indique, ces cordes sont faites pour la vitesse. Si vous êtes un nouveau venu à la corde à sauter vous pourriez vouloir porter des chaussures et des pantalons pour celui-ci jusqu'à ce que vous obtenez le coup de lui. Il n'est pas rare d'obtenir une action de fouet sur les tibias. Exemple: Everlast Speed ​​Deluxe RopeHeavy Cordes-Ce sont grands pour le renforcement du haut du corps, mais je ne dirais pas pendant de longues périodes de temps. Peut-être juste quelques minutes pour éviter la fatigue inutile. Exemple: Valeo 2 Livre pondéré RopeSo Jump maintenant vous avez un peu d'informations sur les raisons de sauter à la corde, les types de câble à utiliser, et comment les parents et les enseignants se trouvent à leurs enfants pour leur faire faire ce qu'ils veulent. Laissez un commentaire ... le président dit so.WithAmyMac.com
par: John Danger