Six Way To Hold Your Beautiful Life

Tout le monde veut utiliser le minimum de ressources pour atteindre le plus fin du régime alimentaire est aussi un moyen que nous utilisons souvent. Beaucoup de gens se demandent comment les différents ajustements alimentaires pour atteindre des objectifs de santé. En fait, cette méthode n'est pas difficile, selon les aussi longtemps que vous le faites, oh avantages pour la santé étonnante suite de cette recette. Comme dit le proverbe: Business is business. Alors, laissez-nous du «manger» a commencé. Pour boire quelques gorgées de soupe avant le repas pour boire quelques gorgées de soupe avant de manger, lubrifier la cavité buccale oesophage, afin d'éviter les aliments secs et durs stimulent la muqueuse du tube digestif, est propice à la consommation de nourriture, après dilution et mélange, favoriser la digestion et l'absorption. Et le jeûne, soupe peut être dispersé uniformément dans l'intestin grêle, les nutriments sont facilement absorbés. En revanche, la soupe de repas est une façon saine de manger nuisible, non seulement diluer la soupe a été bien digéré chyme mixte, va diluer l'acide gastrique nécessaire à la digestion des aliments, affectant la digestion. Manger le bon ordre doit être: soupe, légumes, riz, viande, fruits après 1 heure. Régulier vinaigre cuisson dishesVinegar contient 20 acides aminés et 16 sortes d'acides organiques, est une nutrition et de la santé et des aliments de santé assaisonnement, ce sont les bactéries naturelles «tueur». Lors de la cuisson, mettre un peu de vinaigre, faire de la nourriture et de la vitamine hydrosoluble B vitamines C, la structure chimique est stable, pas facilement détruite par la cuisson et peut être une variété de vitamines dans les aliments a des sels inorganiques plus complètes et oligo-éléments préservés. Après un petit Peanuts de noix, tournesol noisette noix et autres fruits secs, noix de pin, des châtaignes, riches en acide linoléique, l'acide linolénique et d'autres acides gras sains, contribuent au développement physique et régulation physiologique, peut également retarder le vieillissement. En outre, en raison de noix à coque dure en dehors, nous n'avons pas à nous soucier de résidus de pesticides et d'autres questions de sécurité alimentaire. Légumes de couleur foncée pour manger sombre est les légumes vert foncé, orange rouge pourpre noir et d'autres légumes. Déterminer le niveau de la valeur nutritive des légumes, principalement pour voir les oligo-éléments et vitamines bénéfiques pour les humains, le nombre d'ingrédients actifs. Les scientifiques ont constaté que le plus sombre des légumes, plus sa valeur nutritive, la couleur la plus légère de sa valeur nutritive est plus faible. Pour choisir le meatMeat de viande lumière peut être fondamentalement divisée en trois catégories: Type viande de volaille catégorie Pêche. Le premier peut être désigné comme la viande rouge, viande blanche, les deux derniers peuvent être appelés. Les protéines de haute catégorie des viandes riches en matières grasses, riche en protéines de volaille et de la pêche à faible teneur en matières grasses. Mais seulement dans les poissons de mer et crustacés entre le DHA et l'EPA, sur la santé humaine est extrêmement utile. Alors composition en éléments nutritifs, les quatre pattes du (de la viande) ne peut pas comparer les deux jambes (volailles), ne pas comparer les deux jambes jambes (Pêches). Verre début de jus de légumes Quand vous savez quel jour est préférable de manger des fruits? La réponse est: le matin. L'intérêt supérieur de la matinée à manger absorption des éléments nutritifs des fruits, le plus efficace des réductions plus tard. Alors, pourquoi boire du jus? Parce que notre estomac prend environ 1 heure pour digérer les fruits, les jus de fruit Si, à seulement 10 minutes de l'intestin grêle peut être absorbé. En collaboration avec le jus de fruits et de légumes parce qu'ils sont semblables à la nutrition des aliments, comme tous contiennent de grandes quantités de vitamines et une petite quantité de minéraux, mais pas le même, la combinaison de nutriments sera plus riche ensemble.
Par : chérir