La prévention du diabète - les régimes alimentaires, des aliments et des exercices pour prévenir le diabète

Diabète ou résistance à l'insuline est une maladie métabolique blindé commun trouvé dans des millions de personnes de partout dans le monde. Le diabète provoque gênant dans le traitement de la teneur en sucre dans le corps humain et induit une élévation du niveau de sucre dans le sang. Selon les recherches menées par la Fédération Internationale du Diabète, le nombre de patients diabétiques dans le monde devient augmenté de six millions chaque année. L'Inde occupe la position de numéro un parmi les pays ayant le plus grand nombre de patients diabétiques. Le diabète, principalement due à l'absence d'insuline peut être détectée en faisant test de glycémie. Il existe deux types de tests disponibles pour tester le niveau de glucose dans le sang. On se fait dans l'estomac vide alors que l'autre est fait de deux heures après avoir mangé. dysfonctionnement du foie, des dommages au pancréas, la consommation excessive de sucre et faible activité physique sont quelques-unes des causes du diabète. Une personne est censée avoir le diabète, s'il a un taux de sucre supérieur à 126 mg avant les repas et au-dessus de 200 mg après un repas. Le diabète peut être divisé en diabète de type 1 et le diabète de type 2. Parmi eux, le diabète de type 1 est principalement due à l'absence d'insuline et est surtout observée chez les jeunes. Mais le diabète de type 2 est due au mode de vie incontrôlée et dangereuse lorsque l'on compare le diabète de type 1. Si les parents sont diabétiques, le risque de survenue de diabète est plus dans le cas de type 2. L'abaissement du taux de cholestérol, la pression sanguine et réduire l'embonpoint sont quelques-uns des moyens pour contrôler le diabète de type 2. Faim persistante est le principal symptôme du diabète. Patient sera réclament de plus en plus de nourriture. Ceci est principalement dû à la présence d'imbrûlés sucre dans le corps du patient. Marche d'au moins une demi-heure par jour réduit le poids corporel par réduction de là le taux de cholestérol et le niveau de pression artérielle. La marche est considérée comme un bon exercice pour la promotion de la sensibilité à l'insuline. En marchant ou en faisant des exercices réguliers, calories dans le corps vont se brûler là en réduisant le poids corporel. Un patient diabétique doit essayer d'atteindre le poids corporel plus faible possible. Réduire la consommation d'hydrates de carbone est une technique importante pour réduire le poids du corps. Une alimentation équilibrée avec une concentration faible en glucides est préférable pour les patients diabétiques. Évitez la consommation sur le sucre, l'huile, les fruits secs, les œufs, la viande bovine et de la viande de chèvre dans l'alimentation. Les patients diabétiques doivent toujours avoir un grand contrôle sur les produits alimentaires. Prenant petite quantité de nourriture à de nombreux voyages est préférable à la prise de grandes quantités de nourriture. Certains des produits alimentaires favorables à un patient diabétique sont les légumes verts, l'avoine, le soja, les légumineuses, les yaourts, le poisson et les œufs. Les patients devraient essayer d'inclure la fibre riche contenu autant que possible dans leur alimentation. Ces aliments aident à brûler le niveau de cholestérol de graisse et d'abaissement dans le corps. Les diététistes suggèrent riche en protéines régime alimentaire pour le patient parce que la protéine diminue le niveau de sucre dans le sang du corps. Vérifiez ups pour le niveau de sucre dans le sang doit être fait régulièrement. Mode de vie sain avec des médicaments appropriés prévient le diabète et améliore la gestion de l'insuline
par:. Dr Andrew Napier