Cure anxiété et les crises de panique maintenant!

La plupart des gens qui souffrent d'anxiété et de panique n'ont aucune idée pourquoi ils se produisent. Ne pas comprendre vos symptômes peut faire toute la manifestation d'autant plus tourmenter. L'anxiété et les crises de panique sont tout simplement peur de l'inconnu. Qu'est-ce qui va se passer ensuite? Est-ce que votre cœur exploser? Allez-vous mourir? Voici quelques questions communes qui se posent au cours d'un attack.The symptômes qui accompagnent une attaque sont réels, pas imaginé. L'accélération du rythme cardiaque, respiration superficielle, des étourdissements et des douleurs à la poitrine peut être très inconfortable. Cependant, les symptômes ne sont pas du tout dangereux. Votre perception de ce qui se passe et il «pourrait» arriver, c'est ce qui rend l'attaque sembler une expérience horrible. Alors, pourquoi les gens ont des crises de panique? La raison pour laquelle les attaques se produisent parce que votre esprit perçoit qu'il ya une menace. Votre esprit croit et réagit en provoquant votre corps à produire ces symptômes très désagréables. Vous êtes susceptibles de se sentir à sa place lors d'une attaque parce que profondément à l'intérieur vous savez il n'y a rien à craindre. Toutefois, si vous êtes une victime fréquente d'attaques de panique, vous avez probablement avoir mis au point un cycle difficile que vous ressentez est presque impossible à briser. C'est presque comme si votre esprit est auto-pilot.If vous commencé à développer vos attaques dans des situations où vous êtes autour d'un grand nombre de personnes, il peut commencer à se produire à chaque fois. Finalement, votre esprit va s'habituer à "flipper" chaque fois qu'il ya une foule jusqu'à ce que vous ne pouvez plus le supporter. Souffrant typiques commencent généralement à éviter les situations qui les amènent à avoir une attaque de panique. Eviter les situations, les gens, lieux et n'est généralement pas une bonne idée car il ne fera pas les attaques vont away.Before vous le savez, vous allez commencer à avoir des crises d'angoisse à la maison, dans votre voiture, quand vous faites vos courses, quand on parle sur le téléphone, et quand vous êtes seul. La seule chose à faire est de confronter vos peurs. Vous pouvez toujours aller chez le médecin et demandez des médicaments, mais ce n'est pas une solution permanente. Si vous trouvez que vous êtes mal à l'aise en public, faire un point de se mettre dans des situations plus souvent. Finalement, vous allez arrêter d'avoir les symptômes et à devenir plus confortable et familier avec le situation.Allow vous à paniquer, et si quelqu'un demande, n'essayez pas de le cacher. Il suffit de leur dire que vous êtes un peu mal à l'aise tout de suite, mais vous allez être bien. La pire chose à faire est de devenir embarrassé. Le plus ouvert que vous êtes sur vos angoisses, le plus il sera facile de traiter avec eux
par:. Danielle DeVoyee