Comment aider votre ami

Il ya peu de pire pour quelqu'un dans les profondeurs de la dépression se faire dire «get over it», ou être demandé à ce qui est si mauvais au sujet de sa vie pour justifier un tel état, alors que d'autres partout dans le monde sont plus à disadvantage.Lowering et ces normes impossibles à atteindre et de réduire votre charge de travail réelle peut vous aider. Live at d 'un pace.It lent souvent difficile pour les personnes qui ne souffrent pas de dépression à comprendre ceux qui le font. Être un bon ami à quelqu'un au milieu de la dépression est un exercice d'équilibre difficile. Vous devez être favorable - mais pas indulgent. Soyez à l'écoute, et vraiment essayer d'entendre ce qu'ils disent. Mais aussi être honnête et d'offrir une perspective réaliste sur les pensées destructrices et anxiety.Get égaré votre ami à l'air frais pour une activité physique douce chaque fois que possible - une promenade dans le parc (vous devrez peut-être insisté pour les faire sortir) ou planter des graines dans le jardin peut faire des merveilles. Cependant, éviter les foules ou situations.Touch intrusive est la guérison - si un massage est bon - et pour certaines personnes, les jeunes enfants peuvent aider à briser les barrières, mais des enfants qui hurlent pourraient avoir les endroits bruyants effect.Avoid opposés et des séances de counseling sur une bouteille de vin ou trop de tasses de café. Si votre ami est suicidaire, les amener à contracter avec vous qu'ils ne feront rien destructive avant de chercher help.Provide professionnel, un environnement favorable attentionné. Il est naturel d'espérer que les symptômes de la dépression seront résolus tout de suite, mais il faut reconnaître que le patient va progresser à son propre rythme. Essayez de ne pas vous-même ou la personne déprimée mis en place pour déceptions, et essayer d'éviter la pression sur le patient à «remonter le moral». Rappelez-vous que le premier traitement ne fonctionne pas, et que le processus d'essais et erreurs peut prendre un certain temps. Encourager la personne déprimée. Notez toutes les améliorations. Envisager un examen plus approfondi avec votre médecin ou même de chercher un deuxième avis si semaines passent et les symptômes restent inchangés ou worsen.Understand que le désespoir de la dépression peut causer la personne déprimée à penser qu'il n'y a aucune utilité à voir un médecin ou en prenant des médicaments. Aider la personne déprimée à suivre sensibilité instructions.Apply du médecin. Traiter la personne aussi normalement que possible, mais n'essayez pas de faire comme si de rien n'était. Ils apprécieront que vous ne niez pas la dépression
par:. Fin2000