Le stress et la pression artérielle sont liés!

Il existe des liens importants entre le stress et la pression artérielle. Conducteurs étant sollicités à de nombreux problèmes et la pression artérielle est l'un d'entre eux. Si vous souffrez d'hypertension artérielle alors vos connaissances sur le stress peut faire des différences importantes dans votre santé cardiovasculaire. Réponse physique du corps vers différents événements comprend la sécrétion d'hormones comme le cortisol et l'adrénaline. En raison de ces hormones pression artérielle provoque votre cœur à battre plus vite et aussi les vaisseaux sanguins de se contracter. Le stress se produit en raison de nombreuses raisons, comme problèmes d'adaptation entre le bureau et la maison et la surcharge de travail. Si elle persiste pendant une longue durée alors il est désastreux pour la santé car elle augmente la pression artérielle. Une fois que le stress est soulagé la pression du corps revient à son stade normal. Hausse temporaire de la pression artérielle peut entraîner endommager vos vaisseaux sanguins, les reins et le cœur. Dès que si vous réagissez au stress en fumant et buvant de l'alcool alors votre problème de la pression artérielle peut devenir pire. Si cette association persiste ensemble pour une longue période de temps, puis il augmente votre risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Vous pouvez lutter contre le stress et la pression artérielle si vous savez comment gérer vos activités courantes. Bon équilibre entre les activités quotidiennes vous offre la tranquillité d'esprit et réduit ainsi le stress conduisant à une pression artérielle normale. Voici ci-dessous mentionné quelques façons de gérer le stress et la pression artérielle: • Vous devriez faire horaire flexible des activités de routine. Prenez un peu de temps pour le repos et poursuivre vos passe-temps comme il apportera satisfaction et la paix à votre esprit et votre corps. • Être constamment occupé dans le travail épuise le corps et l'esprit résultant du stress et de la pression artérielle chez les personnes. Ainsi planifier votre temps de manière flexible et suivre sincèrement. • Chaque fois que vous sentez le stress puis détendez-vous et prenez une grande et profonde respiration. Il permettra de soulager votre stress bas et une pression artérielle normale obtient également avec elle. • Consultez votre médecin pour des exercices qui sont bénéfiques pour soulager le stress et maintient également votre tension artérielle normale. Les activités physiques sont un casse-stress naturel. • Parlez à vos amis, son conjoint ou un de ses proches un si vous vous sentez anxieux ou inquiet. .. • Prenez suffisamment de sommeil • Mangez sainement et éviter toute complaisance à l'alcool, de drogues ou de fumer
par: Jim Andrews