The Perfect Cardio Workout

Si vous extrayez les infopublicités tard dans la nuit, vous êtes susceptible de trouver quelques-uns à essayer de vendre une sorte de gadget d'exercice, objet, ou un programme. Habituellement, ces choses sont des gadgets soit AB, ou cardio programs.They promettent tous la même chose - un «parfait entraînement cardio». Il s'agit de la séance d'entraînement qui va vous faire des résultats instantanés - livres perdues, abandonnées pouces, petits vêtements usés ... le tout avec de l'argent 30 jours s 'guarantee.There seul problème - il n'y a pas une telle chose comme un «parfait entraînement cardio». Il ya des séances d'entraînement que le travail, et d'autres qui fonctionnent vraiment. Certains cardio fonctionne même très bien pour tout le monde. Mais rien n'est «parfaite» - du moins pas pour tout le monde. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas trouver votre propre séance d'entraînement cardio parfait personnelle, cependant. Mais ce qui pourrait un entraînement cardio parfait possible? Tout. Maintenant, je peux entendre certains gars là-bas maugréant: «Ok, qu'est-ce qui est« tout »veut dire?" Très bien. Si vous n'aimez pas cette réponse, que diriez-vous celui-ci: Rien. Maintenant, je peux entendre ce même gars là-bas: «Écoutez, smart-guy ..." Laissez-moi regarder l 'explain.Let un autre exemple rapide. Avez-vous déjà vu quelqu'un qui a juste obtenu une nouvelle routine d'entraînement (que ce soit par le magazine, internet, ami, etc), et était impatient de l'essayer, seulement pour trouver que trois ou quatre semaines sur la route, qu'il didn 't font à peu près les mêmes gains de même que la source, il a obtenu de fait? La raison? Nous sommes tous individu, donc nous réagissons tous de differently.Now de formation, vous pourriez vous demander: «Qu'en est-il que« tout »et de commentaires" Rien "d'avant" Eh bien, je dis «tout» car à peu près tout entraînement routine pourrait être la séance d'entraînement cardio parfait - mais juste pour quelqu'un d'autre. Je dis «Rien», parce que vous pouvez réellement jamais trouver votre séance d'entraînement cardio parfait personnel. Encore une fois, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas ou ne fera pas les gains phénoménaux ... cela signifie juste que vous êtes routine ne peut jamais être «parfait». Comment trouvez-vous votre entraînement cardio parfait? La première chose à faire est de commencer avec un bon programme connu ou méthodologie de base pour travailler. En utilisant les locataires de base /facettes du programme que vous choisissez, la conception et commencez à utiliser un programme «de base» (par rapport à votre expérience de formation, bien sûr) pour yourself.Once vous avez «réglée dans" certains sur votre routine "de base", commencer à expérimenter. Voir ce que votre corps peut et ne peut pas gérer. Ne pas avoir peur de «repousser les limites» (certains plus de gens, je crois, undertrain que overtrain, mais c'est un autre sujet). Si vous êtes encore faire des gains, puis continuer à expérimenter. Si vos gains cessent, revenir en arrière et analyser votre entraînement (un journal de formation peut être utile ici) et de comprendre ce qui a changé et quand ils se sont arrêtés. Réglez votre routine accordingly.Find votre propre séance d'entraînement cardio parfait. Une fois que vous commencez à penser à vous-même et de contrôler votre formation, alors c'est là que les très bons gains seront come.Train Dur, dur Rest, Play Hard
par:. Matt Wiggins