Chakras pour une bonne santé spirituelle

Yoga améliore non seulement la fonction de l'esprit et du corps, mais procure également un soulagement pour les maux de dos et de nombreuses autres maladies qui ont quelque chose à voir avec la posture. L'un des objectifs du yoga est de changer les habitudes traditionnelles , aider les femmes enceintes ayant des problèmes de moteur ainsi que les personnes souffrant de douleur chronique et stress.So que pouvez-vous faire du yoga ? Il donne à votre système nerveux et les glandes surrénales, qui contribuent à la réaction de lutte et de vol et le stress, un répit et l'accès au système nerveux parasympathique . En conséquence , vous obtenez une meilleure digestion et défenses immunitaires. Yoga améliore également la fonction de vos poumons et rend votre colonne vertébrale plus . En allongeant la colonne vertébrale, votre posture et l'alignement dans tout le corps va s'améliorer, ce qui réduit la tension dans les muscles. Moins muscles tendus contribuent à dos soulagement de la douleur . Postures inversées , quand c'est fait en toute sécurité , peuvent développer la force et la confiance. Pour les maux de dos , une posture inversée idéal est la charrue. Elle peut être effectuée facilement , vous pouvez même utiliser une chaise pour vous aider si vous ne pouvez pas toucher vos pieds sur le sol. Selon la science du yoga , un réseau de centres d'énergie appelés chakras activer santé spirituelle d'une personne. Trouvé à l'intérieur de la colonne vertébrale , les chakras ont une énergie cosmique qui doivent être activés pour la réalisation de soi . Chakras convertissent l'énergie cosmique en énergie spirituelle . Kundalini est l'énergie cosmique qui se manifeste comme une force latente dans chaque personne . L'éveil de l'énergie de la nature ou prakriti shakti apporte l'énergie au cœur de l'âme ou purusha shakti . Le yoga peut être pratiqué en utilisant une variété de tonification , exercices et postures de respirer. Ceux-ci seront calmer l'esprit et stimuler les asanas energy.Yoga du corps et des postures de yoga offrent beaucoup d'avantages . Techniques de respiration de yoga sont bonnes pour la gestion du stress et obtenir la tranquillité d'esprit , tandis que des exercices de fitness de yoga sont bons pour le corps entier
par: . L' professeur de yoga