Remèdes naturels pour se débarrasser du stress

Le stress est l'un des ennemis les plus dangereux de notre corps. Elle peut affecter notre santé d'une manière très dommageable. Il ya une grande variété causes responsables de stress. Les maladies chroniques, les facteurs hormonaux, sentiment d'infériorité, un horaire quotidien de surcharge sont parmi les principaux facteurs qui causent le stress. Le stress peut être traitée par des remèdes naturels, aussi. Plusieurs fois, ces remèdes ont les mêmes bons résultats que les médicaments, mais leur grand avantage, c'est qu'ils n'ont pas effects.On côté des meilleurs remèdes pour traiter le stress est le yaourt. Ce produit laitier est une riche source de vitamine A, D et B complexe. Il s'est avéré être un excellent remède contre l'insomnie, crampes provoquées par la menstruation, la migraine. C'est aussi un remède bénéfique pour le stress. Feuilles de sauge se sont révélés être très à guérir une personne qui souffre d'insomnie. Utilisez les feuilles de sauge séchées pour préparer un thé. Ajouter une cuillère à café de miel et boire ce thé chaque fois que vous sentez que vous êtes stressés. Mélasse peuvent également être utilisés avec succès dans le stress de durcissement. Il est riche en vitamines B et de fer et il a une grande influence sur notre système nerveux. Une consommation régulière de graines de tournesol et de la luzerne peut vous aider à vous débarrasser du stress. Parce que les choux sont très riches en calcium, ils sont souvent utilisés dans le traitement du stress. Saint basilic (Tulsi) est un autre traitement très bénéfique pour le stress. Chew feuilles de basilic deux fois par jour (mâcher six feuilles le matin et six heures du matin) et vous débarrasser du stress très facile. St John Wort, ashwagandha et Brahmi sont quelques-unes des meilleures herbes ayurvédiques qui peuvent être utilisé avec succès dans le traitement du stress. Juste l'odeur des graines de ajwain vous pouvez libérer du stress. C'est un remède très simple et pratique à de stress. Mélangez une cuillère à café de miel avec un verre d'eau tiède et boire. Vous pouvez aussi boire un peu de lait chaud avant d'aller au lit. Ce remède va libérer le stress accumulé pendant la journée. Vous pouvez adoucir le lait avec une cuillère à café de honey.A alimentation riche en fruits et légumes est d'une grande aide. Fruits et légumes contiennent beaucoup de minéraux, de vitamines qui renforcent notre immunité et le système nerveux. Le ginseng est utilisé dans de nombreux traitements pour une grande variété de problèmes de santé. Il est également efficace pour guérir le stress. Boire du thé de ginseng trois fois par semaine ou prendre une capsule de ginseng à tous les deux jours et vous pourrez vous débarrasser du stress dans un court time.Prepare un thé séché de fleur de tilleul et ajouter une cuillère à café de miel. Buvez ce thé avant d'aller au lit, surtout si vous avez eu une journée de surcharge. Faire beaucoup d'exercices de f et de longues promenades chaque fois que vous avez peu de temps libre. Passer du temps en plein air vous aidera à vous débarrasser du stress. Si vous sentez que le niveau de stress augmente aller ouvrir la fenêtre. Respirer l'air frais pendant 10-15 minutes. Vous pouvez également faire quelques exercices simples et vous vous sentirez mieux immédiatement
par:. Dr Andrew Napier