Différence entre kripalu & Kundalini Yoga
Kundalini yoga compare l'énergie à la base de la colonne vertébrale à un serpent enroulé. En fait, «Kundalini» signifie enroulé en sanskrit. Pratiquer le yoga Kundalini "détend" cette énergie, qui se déplace vers les sept chakras (ou centres d'énergie) dans tout le corps.
Base pratique
Kundalini yoga, les élèves passent à travers des poses tout en méditant et en se concentrant sur leur respiration. Chanter est une partie très importante de la pratique.
Avantages
Kundalini yoga renforce le corps tout en augmentant la conscience. Le but ultime est d'atteindre l'illumination.
Qu'est-ce que Kripalu Yoga?
Kripalu yoga est un style qui coule de yoga. Le nom est indien de "compassion".
Base pratique
Kripalu yoga comporte trois étapes. Dans la première étape, les élèves pratiquent la pose en se concentrant principalement sur le corps lui-même. Dans la deuxième étape, les étudiants détiennent les poses un peu plus longtemps, tout en coordonnant leur souffle avec les mouvements. Enfin, dans la troisième étape, les étudiants écoulement d'une posture à l'autre tout en méditant.
Avantages
En apprenant à lâcher le stress et la confiance de leurs corps, Kripalu yoga les élèves se concentrent sur la découverte de soi.