Le meilleur Pilates et yoga DVD

Pratiquer pilates et le yoga peut augmenter la force musculaire, d'améliorer la flexibilité et la tonalité votre corps tout entier. La pratique régulière permet également de réduire le stress et améliorer la capacité de votre esprit à se concentrer et à penser clairement. Pilates et le yoga sont facilement accessibles grâce à des DVD, vous permettant d'intégrer ces exercices populaires dans votre routine de fitness à domicile. Débutants

Pour ceux qui découvrent pilates et yoga, Exhale: Fusion Core Pilates Plus, sur la base des cours dispensés au spa Exhale exclusive de New York, dispose de cinq digeste séances d'entraînement de 10 minutes de déplacement à faible impact conçu pour sculpter et tonifier les bras, les épaules et les abdominaux. Yoga Workout Series pour les débutants avec Lilias Folan, basé sur la série de PBS, fournit une introduction en douceur DVD de yoga poses de base et la philosophie.
Intermédiaire

Adapté aux téléspectateurs une certaine familiarité avec le Pilates et le yoga, le Pilates noyau défi avec Ana Caban propose mouvements créatifs et parfois difficile conçus pour tonifier et renforcer tout le corps. Pour les pratiquants de yoga de niveau intermédiaire, parfait en dix ans: Yoga 10 minutes de séances d'entraînement avec Susan Grant offre quatre séances d'entraînement simplifié 10 minutes destiné à dynamiser, tonifier et renforcer, d'améliorer la force du dos et de stress. Ce DVD comprend également un segment de bonus dans une profonde relaxation guidée
avancée

Intensati Intention & Power:. Un entraînement de haute énergie pour Body, Mind & Soul avec Patricia Moreno propose une fusion difficile de pilates et yoga mouvement basé, qui comprend également un segment d'affirmation et de chanter pour plus de soulagement du stress. Yoga brûler avec le célèbre instructeur de yoga Rodney Yee apporte power yoga dans votre salon via ab-croquer répétitions et des mouvements musculaires isolement.