Comment puis-je construire un banc de flexion arrière?

Bancs de flexion arrière sont également connus comme les bancs de yoga, et ils sont conçus pour aider le tronçon de l'utilisateur sur leur dos, comme ils se plient vers l'arrière sur la partie relevée et courbée de la banquette. Ces bancs sont pensés pour être très bénéfique pour la santé, et sont utilisés par de nombreux amateurs de yoga. Bancs de flexion arrière sont souvent faits de bois durs comme le chêne. Construire un banc flexion arrière en contreplaqué de chêne, va aider à économiser sur les coûts des matières, et sera plus facile de travailler lors de l'utilisation d'outils électriques standards comme un puzzle. Les choses dont vous aurez besoin et des verres de sécurité
Ruban à mesurer
String, 30 pouces
Crayon Page 2 Plywood, 3/4-inch, 24 par 48 pouces
Jig vu
Drill
Foret, 3/32-inch
20 Chêne chevilles, 1 pouces par 27 pouces
visseuse
40 Vis à bois, 2 ½ pouces
Afficher Instructions supplémentaires
1

poser votre contreplaqué plane et horizontale. Cravate la chaîne autour du crayon de sorte que la distance entre l'extrémité de la chaîne et le crayon est égale à 24 cm. Dessiner arc de 90 degrés avec un rayon de 24 pouces sur le côté droit du contreplaqué. Le coin en bas à droite, et le bord supérieur devraient être les tangentes où cet arc commence et finit.
2

tracer une ligne droite à partir du bord supérieur du contreplaqué où l'arc se termine, vers la gauche bord, 4 pouces au-dessus du coin inférieur gauche. Ce sera votre guide pour couper votre contreplaqué. Répétez ces étapes sur l'autre feuille de contreplaqué.
3

tirer une autre ligne sur les deux feuilles de contreplaqué qui imite la première ligne, mais il est de 2 centimètres de la première ligne, vers le fond du contre-plaqué. Marquer un "X" sur cette ligne tous les 4 pouces, à partir de 4 pouces de l'extrémité de la ligne, sur le côté arrière droit. Vous devez avoir 20 points «X» sur cette ligne.
4

couper le long des lignes directrices sur les deux feuilles de contreplaqué à l'aide de votre scie sauteuse. Percez un trou 3/32-inch de chaque marque "X". Ce sont des trous pilotes pour vos vis.
5

Placer les feuilles de contreplaqué afin qu'ils soient parallèles, reposant sur là bords de 48 pouces, avec des coupes obliques alignés, et 27 pouces. Pose des chevilles perpendiculairement entre eux de sorte que leurs centres sont couvrant les trous de guidage. Vis à travers les trous, et dans les chevilles pour fixer eux.