Quels sont les avantages de l'aérobic de l'eau avec des poids et marche de l'eau ?

Aquagym sont utilisés par ceux de tous les niveaux de condition physique pour exercer . Il peut être utilisé dans la thérapie physique , les athlètes olympiques et par des gens qui sont hors de forme et en surpoids. C'est aussi amusant pour les enfants et un moyen efficace d'impliquer toute la famille dans la remise en forme . Doux pour les articulations

Soulever des poids et de la marche dans l'eau réduit le stress sur les genoux et autres articulations portantes en raison de la force réduite de sous-marin de gravité.
Régulation de la température

Aquagym avec des poids permet de vous exercer à une intensité élevée sans surchauffe aussi facilement.
réduit l'anxiété

pour ceux qui se sentent mal à l'aise et /ou soulever des poids maladroits devant les autres , aquagym avec des poids leur permet d'exercer sans avoir à être aussi conscient de maintenir la forme ou la façon dont leur corps ressemble à d'autres.
temps poids avantages d'économie

Courir et de levage sous-marin peut être fait en même temps . Cela permet une force et d'entraînement cardio dans un court laps de temps .
Équilibre entre la sécurité

Courir et soulever des poids est sous l'eau une alternative sûre pour ceux dont l'équilibre est compromis , comme les personnes âgées et les femmes enceintes .