Fitness & Grossesse Avantages Aqua

Fitness n'a pas besoin de prendre un siège arrière pendant la grossesse seulement parce que certains types d'exercice sont stressantes ou nocifs pour la mère et l'enfant. Aqua fitness est un type d'activité physique qui aide les femmes enceintes à se sentir mieux, pas pire. Gestion du stress

«L'exercice aérobie aquatique, comme un moyen de réduire le stress pendant la grossesse," Kara Mallory Parker, WHNP, RNC, MS et Sheila A. Smith, RN, PhD, FACCE, a indiqué que dans leur étude pilote, les femmes enceintes qui avaient fait l'aérobic aquatique sont plus capables de gestion du stress que ceux qui n'ont pas exercé. "La Aquagym de
livraison Aide

parentalité en Grossesse "cite le Dr Jane Katz, un professeur d'éducation physique de l'Université de New York, comme disant que la livraison effective de l'enfant est plus facile de la mère pour les femmes qui exercent.
Safe Température

également discuté dans Parenthood est le fait que l'aquaforme est bénéfique en ce que les exercices peuvent être effectués sans la femme enceinte d'avoir trop chaud. Ceci est important parce que trop de chaleur peut causer des anomalies congénitales ou d'autres problèmes avec le bébé.
Techniques de respiration

Pendant les cours de fitness aquatiques, les mères peuvent Lamaze pratique les techniques de respiration, si ils ont l'intention d'avoir un accouchement naturel, selon "Aérobic aquatique pendant la grossesse."
maintenir en forme

Selon remise en forme efficace de l'eau, de l'aérobic aquatique peuvent permettre à une femme de maintenir et même d'améliorer son niveau de forme physique sans se blesser parce que l'eau prend son poids croissant et l'équilibre mouvant.
contrôle du poids

Aquagym aider les mères à contrôler leur appétit et aider à brûler plus de calories dans l'exercice. En outre, les changements d'humeur qui pourraient conduire à des excès alimentaires sont atténués par l'exercice aérobie, dit Fitness efficace de l'eau.