Comment choisir Music for Walking Power

Musique est idéal pour vous aider à atteindre vos objectifs puissance de marche, mais seulement si vous prenez les bonnes chansons. La musique que vous choisissez doit fournir une distraction agréable, vous garder sous tension et vous encourager à pousser jusqu'à la fin de votre promenade. Instructions
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évaluer les types de musique que vous aimez. Si vous avez une bibliothèque musicale sur votre ordinateur ou une collection de CD, trier votre musique pour vous rafraîchir la mémoire au sujet de vieux favoris que vous avez peut-être oublié.
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créer plusieurs playlists pour pouvoir marcher. Ayant quelques playlists à choisir peut vous empêcher de s'ennuyer avec votre sélection de musique et fatigué de votre entraînement. Sélectionnez uniquement vos chansons préférées.
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Choisissez la musique qui vous rend heureux et heureux, si ce n'est battait musique européenne-techno ou Fantasia de Bach en ré mineur. Habituellement, la musique avec un tempo rapide est le mieux pour garder votre rythme de marche de puissance à son apogée. Si vous choisissez la musique triste ou lent, vous pourriez trouver que votre rythme imite cette option lorsque vous ne faites pas attention. Vous pouvez obtenir un entraînement plus intense.
4 Plan de

votre playlist se rapporter à votre pouvoir itinéraire de marche. Déterminez l'endroit où vous serez à divers intervalles dans votre promenade. Si vous savez que vous êtes fatigués autour de la barre des 30 minutes, insérez un morceau énergisant à l'emplacement de votre playlist.
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Choisissez votre musique sereine, peut-être quelque chose de classique, de votre refroidissement.