Comment protéger les chevilles en marchant

Alors que nous nous souvenons facilement pour protéger nos pieds tout en marchant, nous oublions parfois nos chevilles. Ces parties du corps fines peuvent être rayés en place, tordu ou même cassés que nous prenons quelques précautions. Vous pouvez protéger vos chevilles en marchant avec quelques étapes simples. Les choses dont vous aurez besoin
chaussures de qualité ou des bottes
Chaussettes
Bug Spray (le cas échéant)
Show More Instructions
1

Portez des chaussures robustes destinés à l' but que de fournir également un soutien de la cheville. Randonnée pédestre dans les bois mériterait bottes qui couvrent la zone de la cheville en marchant chaussures doivent cascade doucement en dessous.
2

Assurez-vous que les chaussures adaptées. Pas toutes les coupes de chaussures seront correctement couvrir ou descendre en dessous de la cheville, se frottant ainsi vos os de la cheville et de vous donner des ampoules ou même couper votre peau.
3

Choisissez chaussettes qui couvrent les chevilles. Alors que footies peuvent sembler mignons, ils ne font pas beaucoup pour protéger la peau de la cheville.
4

regarder où vous marchez. Méfiez-vous des objets tranchants qui peuvent déchirer dans l'os de la cheville, des sentiers étroits avec les ronces qui vous gratter ou les surfaces glissantes qui vous supplient de tordre les chevilles.
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Appliquez un insectifuge. Pour des raisons étranges, les moustiques et autres insectes piqueurs aiment attaquer les chevilles. Ne les laissez pas.