Comment se divertir sur un tapis roulant

Marcher sur un tapis roulant peut devenir ennuyeux si vous ne gardez pas votre motivation par des activités ludiques. Avec un peu d'imagination, vous pouvez vous divertir sur le tapis roulant. Cela crée une expérience qui est à la fois amusant et sain! Voici quelques idées pour rendre votre entraînement sur tapis roulant un souffle! Choses que vous devez
tapis roulant
CD Walkman: Livres sur CD
Musique sur CD
Télévision: Livres & poids de poignet
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Photos 1

Écouter de la musique tandis que vous vous entraînez. Si vous avez un CD préféré qui vous fait hype et prêt à se déplacer, l'écouter tout en utilisant votre tapis roulant. Il va vous tenir en haleine, et il aidera le temps semble aller plus vite au cours de votre séance d'entraînement.
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Envisager l'écoute d'un livre sur cassette ou CD. Les livres audio sont une excellente façon de passer le temps tout en travaillant.
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fait lire un livre. Cela peut prendre un peu de coordination, mais vous pouvez lire un livre tout en utilisant votre tapis roulant. Cela fonctionnera mieux si votre séance d'entraînement consiste à marcher sur votre tapis roulant.
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Regarder la télévision pendant que vous travaillez. Mettre en place une télévision en face de votre tapis roulant. Cela vous permettra de rattraper son retard sur les dernières nouvelles ou regarder votre émission favorite tout en travaillant sur le tapis roulant.
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travail sur tonifier autres parties du corps pendant que vous utilisez votre tapis roulant. Investir dans certains poids pour poignets, et faire des exercices de bras tout en utilisant le tapis roulant. Entraînez-vous une routine où vous obtenez plus d'un entraînement complet du corps tout entier. En essayant de faire deux ou plusieurs tâches en même temps alors que sur le tapis roulant, votre esprit restera occupé.