Comment faire pour obtenir une lecture précise D'un podomètre

Un podomètre est un outil pratique qui peut vous aider à enregistrer le nombre de pas que vous prenez chaque jour. En utilisant un podomètre, vous pouvez facilement déterminer quand vous avez augmenté votre activité quotidienne et de combien. Selon le modèle de votre podomètre, il peut simplement enregistrer des pas, ou il peut vous donner des informations plus détaillées, y compris la distance parcourue et les calories brûlées. Quel que soit le type de podomètre que vous utilisez, il est important de s'assurer que vous obtenez une lecture plus précise possible. Instructions
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Portez votre podomètre correctement. La localisation la plus précise pour un podomètre est sur votre hanche sur le côté de votre corps ou sur votre jambe juste au-dessus du genou.
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Prendre plusieurs mesures pratiques, en comptant que vous alliez. Arrêtez-vous à environ 50 étapes et comparer votre compte à la lecture sur le podomètre. Si la lecture est incorrecte, d'expérimenter avec différents placements jusqu'à ce que vous trouver un endroit qui vous donne une lecture précise.
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Visitez une piste locale et marcher le nombre de tours requis pour obtenir 1 mile ou 1/2 mile. Prenez note de la lecture sur votre podomètre à ce point. La plupart des systèmes de conversion considèrent 1000 marches à l'égalité de 1/2 mile et 2.000 marches à l'égalité de 1 mile. Si votre mile nécessite un certain nombre de mesures radicalement différente, gardez cela à l'esprit lors du calcul de la distance que vous avez parcouru.
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faire la majorité de votre marche sur les disques, même les surfaces. Les escaliers et les pentes peuvent affecter votre lecture du podomètre comme vos démarches peuvent s'inscrire correctement dans ces situations.