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Comment calculer un itinéraire à pied

La marche est l'un des plus sains que vous pouvez faire pour votre corps et votre esprit. Il s'agit d'un moyen peu coûteux de travailler sur l'ensemble du corps et est bon pour tous les âges. En fonction de votre niveau de condition physique et de vos objectifs, vous pouvez calculer un itinéraire à pied pour répondre à vos besoins. Les choses dont vous aurez besoin
chaussures de marche
podomètre
GPS (en option)
Afficher plus Instructions
1

obtenir dans votre voiture et dans votre quartier à la recherche pour une route qui fait le tour vers et depuis votre domicile ou un itinéraire en ligne droite sur-retour. Essayez d'éviter d'avoir à traverser beaucoup de rues animées, car il vous ralentir. Gardez la trace de la lecture de l'odomètre de sorte que vous saurez la distance que vous serez à pied, ou vous pouvez enregistrer les informations dans un GPS si vous en avez un.
2

Acheter un podomètre qui s'attache à votre ceinture. Podomètres peuvent être achetés dans la plupart des magasins d'articles de sport. Réglez le podomètre à zéro et commencer à marcher;. L'appareil calcule la distance sur la base des mesures que vous avez prises
3

Considérons un site web qui permettra de cartographier une route dans la zone dans laquelle vous vivre. Vous devrez fournir des informations de base telles que votre code postal et la distance que vous voulez marcher, et il vous donnera une carte à suivre.
4

Vérifiez auprès de sentier local /organisations à pied ou sites web. Ils offrent des itinéraires dans les parcs et autres zones qui sont conçus et créés pour les marcheurs et les coureurs et entretenus par la ville et /ou de l'État. Les chemins sont généralement pavée ou en gravier et sont calculés selon la distance et le niveau d'intensité.


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