Les meilleurs podomètre pour la marche

podomètre compter le nombre de pas que vous faites et sont de précieux outils à utiliser lors de la suite d'un programme d'exercice. Ils peuvent vous montrer à quel point vous pouvez marcher et combien vous avez amélioré au cours de votre programme de remise en forme. Crédit pour l'invention du podomètre va à Leonardo da Vinci, selon l'American College of Sports Medicine, bien que ces premiers appareils étaient défectueux et inexactes. Les podomètres d'aujourd'hui utilisent des méthodes différentes pour vous donner les résultats les plus précis. Comprendre les bases

podomètres sont généralement divisés en deux groupes en fonction de la façon dont ils travaillent, selon l'American College of Sports Medicine. Elles disposent soit d'un bras de levier ressort suspendu ou un mécanisme d'accéléromètre à l'intérieur pour compter les pas. Le type de ressort suspendu rebondit à chaque étape que vous prenez et crée temporairement un courant électrique qui compte vos pas à chaque fois fois qu'il se connecte. podomètres Accéléromètre lire certains types de mouvements pour déterminer qui comptent comme des étapes et qui ne le font pas. Souvent, ce type est le meilleur choix car il fournit des résultats plus précis, et en secouant ou secousses, il ne comptera pas comme une étape.
Choisir vos caractéristiques

Caractéristiques jouent un rôle important dans le choix de votre podomètre. La meilleure podomètre pour vous dépendra de vos besoins. Un promeneur peut vouloir un podomètre simple qui ne compte pas, tandis qu'un autre veut savoir la distance, elle est couverte et le nombre de calories qu'elle a brûlé. Votre podomètre devrait inclure une de ces fonctions vous sentez vous sera bénéfique plus et vous motiver à continuer à marcher. L'écran doit être facile à lire, et le podomètre doit détourer ou une sangle sur une manière confortable qui ne sera pas interférer avec votre foulée normale lors de la marche.
Trouver le meilleur podomètre
Photos

prix des podomètres varient selon le nombre de fonctionnalités et de la précision du podomètre, mais comme de Février 2009, le MayoClinic.com NOTES Un modèle coûte moins de 20 $ de base. Podomètres plus chers peuvent fournir des résultats plus précis, mais cela varie entre podomètres. La meilleure méthode consiste à tester le podomètre avant de faire un achat. Comme ce n'est pas toujours possible, la lecture des critiques sur Amazon.com ou ConsumerSearch.com ligne peut vous donner une idée, si un podomètre spécifique vaut le prix.

Après avoir statué sur une gamme de prix et les caractéristiques de base dont vous avez besoin , le MayoClinic.com recommande de vérifier que le podomètre et son clip ou une sangle semble robuste et durable. Il devrait également être facile à utiliser et l'affichage doit être facile à lire d'un regard, à la fois pendant l'utilisation et la suite.