Instructions pour l'podomètre Sportline GoWalking

podomètres sont devenus un outil de perte de poids efficace, d'autant plus que les médecins et les experts recommandent de marcher 10.000 pas par jour pour perdre du poids, selon l'American College of Sports Medicine. Les podomètres sont de petits appareils qui vous pouvez attacher à votre ceinture ou un ceinturon. Lorsque vous marchez ou courez, le podomètre mesurer le nombre de pas que vous faites avec une lecture assez précise. Le podomètre Sportline GoWalking suit également le nombre de calories que vous brûlez et la distance que vous avez parcourue, et est un appareil facile à utiliser. Choses que vous devez
confortables marche ou de course chaussures
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enlever le revêtement plastique de la face du podomètre. Lentement tirer la languette de protection de la pile à l'arrière du podomètre.
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Appuyez sur le bouton "reset" puis sur le bouton "mode" pour choisir de mesurer la distance en miles ou en kilomètres. Appuyez et maintenez le bouton "reset" pendant cinq secondes pour valider votre choix.
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Répétez l'étape 2 pour choisir entre pouces et en centimètres pour le réglage de la foulée et de choisir entre livres et en kilogrammes pour le réglage de poids.
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Déterminez votre foulée. Levez-vous et tracer une ligne sur le sol en face de vos orteils. Marcher 10 étapes et marquer une deuxième ligne devant vos orteils après votre dixième étape. Mesurer la distance entre les deux lignes et le diviser par 10 (étapes). C'est la longueur de votre foulée.
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Saisissez votre longueur de foulée en appuyant sur le bouton "Mode" jusqu'à ce que l'écran affiche "DIS". Appuyez sur la touche «set» jusqu'à ce que le numéro qui correspond à la longueur de votre foulée. Appuyez sur la touche "mode" pour définir le nombre.
6

Régler le compteur de calories en imputant votre poids. Appuyez sur le bouton "Mode" jusqu'à ce que l'écran affiche "KCAL." Appuyez sur la touche «set» jusqu'à ce que le numéro qui correspond à votre poids. Appuyez sur la touche "mode" pour définir votre poids.
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Réglez l'horloge de podomètre. Appuyez sur le bouton "Mode" jusqu'à ce que l'écran affiche «horloge». L'affichage se met à clignoter. Continuez à appuyer sur le bouton "reset" jusqu'à ce que le numéro qui correspond à l'heure actuelle. Continuez à appuyer sur la touche «set» jusqu'à ce que vous voyez le nombre qui correspond aux minutes actuelles. Appuyez sur la touche "mode" pour régler l'heure.
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clore l'affaire de podomètre et le fixer à votre ceinture ou juste au-dessus de votre hanche. Assurez-vous que le podomètre est assis horizontalement parce que si elle repose sur un angle, il peut donner une fausse lecture.
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Appuyez sur le bouton "reset" pendant deux secondes jusqu'à ce que l'écran affiche «0». Ceci permet de réinitialiser toutes les mesures antérieures prises par le podomètre.
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commencer à marcher normalement.
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Appuyez sur la touche "mode" pour voir vos différentes mesures (mesures, la distance , calories).