Comment attacher Courir Lacets De nombreux coureurs

ont un problème avec leurs lacets de chaussures Coming Undone quand ils sont sur une piste ou sentier. Lacets lâches peuvent causer le coureur de voyage et se blesser . Le nœud plat est un moyen idéal pour attacher vos chaussures dans un noeud rapide et sécurisé . Un nœud plat est semblable à un noeud de lacet standard. Vous pouvez combiner les deux techniques pour un nœud plus sûr, si vous avez plus lacets. Instructions
1

Décrochez le droit dentelle avec votre main gauche et la dentelle gauche avec votre main droite . Les lacets doivent faire un «X» Enroulez le droit dentelle dessous de la base des lacets. Tirez les lacets fermement .
2

Traverser le droit dentelle sur la dentelle gauche. Envelopper l'extrémité du lacet gauche sous le droit de lacet . Étroitement tirer les lacets vers le bas pour attacher un autre noeud.
3

Enroulez le droit dentelle entre le pouce et l'index. Répéter l'opération avec le lacet gauche. Vous aurez deux boucles , semblables à des oreilles de lapin .
4

croiser les deux boucles. Prendre à droite la boucle et le glisser sous le fossé où vous attaché le noeud . Tirez sur les anneaux de droite et de gauche serré. Vous avez lié vos chaussures de course en combinaison d'un nœud plat /noeud de lacet standard.