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Steppers d'escalier maison

Vous n'avez pas besoin de dépenser des centaines de dollars sur les steppers d'escalier fantaisie pour travailler à la maison . Vous pouvez simplement monter et descendre les escaliers dans votre maison si vous en avez. Sinon, vous pouvez rassembler quelques articles ménagers de faire votre propre stepper . Choses que vous devez
tapis antidérapant
livres Phone | Serviette
des caisses de lait
pied tabouret
Voir Plus Instructions
1

Pile de vieux livres de téléphone à la hauteur dont vous avez besoin pour votre maison escalier pas à pas. Si vous utilisez plus d'un annuaire téléphonique , fixez -les ensemble . Les attachant ensemble est la meilleure façon de les empêcher de glisser . Placez votre étape de l'annuaire téléphonique sur un tapis anti-dérapant pour l'empêcher de glisser. Vous devez également couvrir les annuaires avec une serviette pour garder les pages de l'annuaire téléphonique de se déchirer .
2

Utilisez une vieille caisse de lait qui peut supporter votre poids . Vieilles caisses de lait ou caisses en bois fonctionnent bien aussi longtemps que vous êtes prudent lorsque vous utilisez les . Étape directement dans le milieu de la caisse de sorte que la caisse ne bascule pas . Placez la caisse sur une surface antidérapante pour le maintenir en place .
3

employer un tabouret comme une solution simple pour un stepper maison. Utiliser le marchepied d'un enfant vous donnera habituellement la hauteur dont vous avez besoin pour un entraînement efficace étape . Si vous utilisez le marchepied d'un enfant, cependant , assurez-vous que le marchepied peut supporter votre poids avant de l'utiliser .


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