Comment protéger chevilles faibles

chevilles faible peut être une terrible inconvénient lorsque vous pratiquez un sport . Cela est encore plus vrai lorsque vous ne savez pas comment les protéger correctement . Choses que vous devez
Un bandage Ace ou tape
équipement approprié médical /athlétique pour votre sport
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Début enveloppant la cheville avant de commencer lecture ou de l'exercice.
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Utilisez un bandage sportif ou bande athlétique pour protéger votre cheville.
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Faire un chiffre 8 avec votre bandage, s'enroulant autour votre cheville, puis sous l'arche de votre pied.
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Fixer le pansement lorsque vous êtes à l'aise avec la force de l'emballage.