Quelle est la définition d'un massage sportif?

Un massage sportif est un type de thérapie orientés vers les athlètes et le particulier souligne qu'ils mettent sur leur corps. Un thérapeute sportif massage est formé en appliquant des techniques pour aider les athlètes à éviter les blessures, refroidir après l'effort et améliorer leur performance globale. Massages sportifs appropriés devraient se concentrer sur l'augmentation de mouvement et la flexibilité, soulager les douleurs musculaires, et de promouvoir une reprise rapide de la surutilisation des muscles. Pré-événement

Un massage sportif pré-événement est livré environ 30 minutes avant une compétition. Il devrait être rapide et léger et compléter un warm-up.
Lors d'un événement

De nombreux athlètes utilisent massage lors d'un événement pour réduire le stress sur les muscles qui réagissent de mouvements répétitifs et à garder la flexibilité eux-mêmes pour éviter les blessures.
post-événement

Un massage post-événement devraient recevoir moins d'une heure après l'événement pour rincer le corps de l'acide lactique qui se sont accumulées au cours de l'activité et de se concentrer sur les endroits où l'athlète ressent une douleur.
sport spécifique

massothérapeutes sont généralement formés en sports spécifiques afin qu'ils puissent se concentrer sur les domaines qui reçoivent le plus d'usage.
avantages

Les athlètes reçoivent soulagement à la fois physique et mentale d'un thérapeute sportif massage qualifié. Avec une circulation accrue et une plus grande prise de conscience du corps, les athlètes peuvent effectuer à leur capacité maximale.