Quels sont périostite tibiale?

Si votre course ou cours de danse a été écourtée par une douleur lancinante inférieure de la jambe, vous pourriez avoir une périostite tibiale. Cette douleur survient sur le front intérieur du tibia. Périostite tibiale sont causées par le surentraînement ou la course sur des surfaces dures. Cela peut causer des traumatismes aux jambes, conduisant à une inflammation ou à des fractures de stress. Types

Il existe deux types de périostite tibiale: périostite tibiale antérieur se produisent sur le front de la partie extérieure de la jambe. Périostite tibiale médiale se produisent à l'intérieur de la jambe.
Symptômes

symptômes comprennent des douleurs tibia au début de votre séance d'entraînement et après. Vous pouvez également avoir un gonflement, des morceaux à l'intérieur de l'os tibia et la douleur lorsque les orteils ou les points pied vers le bas.
Traitement

reste est le recommandé traitement. Les personnes atteintes de périostite tibiale peut également envisager de passer temporairement à un exercice qui ne souligne pas les jambes, comme la natation. Les sacs de glace peuvent aider à réduire l'inflammation. étirements des jambes peuvent aider à soulager la douleur.
Insight expert

médecins peuvent prescrire des médicaments anti-inflammatoires pour réduire la douleur. Sport massothérapeutes peuvent également offrir un soulagement avec massage profond des muscles.
Prévention

Choisissez les bonnes chaussures pour votre activité sportive, et l'usure des semelles amortissant les chocs. Augmenter l'intensité de vos séances d'entraînement progressivement. Aussi, éviter d'exercer sur des surfaces dures comme le béton.