Qu'est-ce que Impingement AC?

Étant donné que vos épaules sont l'une des articulations les plus mobiles dans le corps, elles sont sujettes à un dysfonctionnement des blessures et du mouvement en raison de mauvaises habitudes de déplacement et la surexploitation. Impact AC, se référant à l'irritation ou inflammation de l'articulation acromio-claviculaire de l'épaule, est un trouble fréquent chez les personnes qui effectuent des mouvements répétitifs généraux avec leurs bras et les épaules, comme le tennis et le volley-ball. Avec le bon traitement et des stratégies de prévention, vous pouvez réduire votre risque de contracter impact AC. Anatomie fonctionnelle

L'articulation AC est au-dessus de l'épaule entre l'acromion, qui est la partie de l'omoplate qui forme la partie la plus haute de l'épaule et la clavicule (clavicule). Sa fonction principale est de déplacer votre bras au-dessus de votre tête. L'articulation AC sert de pivot et un point de glissement pour les articulations de se déplacer. Les deux os sont reliés par le ligament acromio-claviculaire (AC).
Causes et symptômes

Chaque fois que vous levez votre bras vers le haut, il ya une certaine friction entre les tendons de la coiffe des rotateurs et la bourse entre les tendons et l'acromion. La réalisation de nombreuses habitudes de déplacement répétitives qui nécessitent le déplacement de votre bras au-dessus de votre tête peut provoquer des irritations et impact pour les bourses, qui sont de petits sacs remplis de liquide synovial que les os et les tendons de coussin. Cela peut provoquer la bourse à gonfler et à réduire l'espace entre l'acromion et tendons de la coiffe des rotateurs. Si elle n'est pas traitée, cette réduction de l'espace peut causer des éperons osseux et la calcification du ligament AC, ce qui conduira à l'apparition précoce de l'arthrite et de réduire la mobilité de l'articulation de l'épaule.
Traitement
Photos

Après un diagnostic, la plupart des médecins orthopédiques recommande de prendre des médicaments anti-inflammatoires ou une injection de cortisone pour réduire l'enflure et l'inflammation de la bourse, selon la gravité de votre douleur et impact AC. Le givrage est une autre méthode non médicamenteux pour la constriction des vaisseaux sanguins dans la zone d'impact AC, réduire l'inflammation et la douleur.

Chirurgie peut être le dernier recours si vous avez une douleur qui limite vos activités quotidiennes ou si vous avez précoce l'arthrite d'apparition. Le but de la chirurgie est d'augmenter l'espace entre l'acromion et tendons de la coiffe des rotateurs en enlevant éperons osseux sous l'acromion ou partie de la clavicule qui s'attache à l'omoplate (omoplate).
Prévention
Photos

un des meilleur moyen de prévenir impact AC est de réduire la fréquence des schémas de mouvements aériens et la récupération correctement entre la formation et journées d'entraînement, suggère athlétique formateur William Prentice, co-auteur de "Essentials of Athletic Training. " La réalisation d'exercices qui améliorent la mobilité de l'épaule et de la stabilité peut éviter la projection AC et luxation de l'épaule ainsi que d'améliorer la performance athlétique avec un moindre risque de blessure. Consultez un professionnel qualifié exercice ou un physiothérapeute pour voir ce que vous pouvez faire pour prévenir les blessures à l'épaule.