Nagez activités pédagogiques
Pour une personne - généralement un enfant - apprendre à nager, les activités qui mettent l'accent sur le contrôle du souffle et flottantes sont nécessaires avant de commencer des activités qui s'appuient fortement sur la force, la vitesse et l'endurance. Par exemple, une bonne activité pour un débutant serait d'apprendre à l'arrière du flotteur. Un instructeur debout à côté de l'enfant peut lui apprendre à flotter facilement en faisant se coucher sur le dos dans l'eau et soutenir sa colonne vertébrale en le tenant entre les omoplates. L'enfant va flotter sur le dos, respirer et d'apprendre que l'air dans ses poumons le maintient à flot. Cette technique n'a besoin que d'être une enseigne à quelques reprises avant que l'enfant va comprendre comment faire flotter seul. L'enfant peut alors être enseignée à coup sur son dos très facilement.
Marco Polo
Marco Polo est une activité de leçon de natation facile pour tous les âges qui devrait être joué dans eau peu profonde, surtout si joué avec les petits enfants ou les nageurs inexpérimentés. Une personne du groupe est "il" et doit fermer les yeux et crier "Marco!" à laquelle le reste du groupe répond: «Polo!" Le but du jeu est pour celui qui est "il" pour trouver les autres nageurs en suivant les sons de leurs voix et les éclaboussures dans l'eau. Une fois celui qui est «ça" tags autre personne, cette personne devient «il» et le jeu continue. Les participants à cet exercice de jeu en nageant autour tranquillement dans l'eau peu profonde. Le jeu peut être déplacé vers des eaux plus profondes ou modifié de sorte que les participants puissent pas toucher le fond avec leurs pieds pour la rendre plus difficile.
Ballons de plage et jouets d'amortissement
< p> Un bon jeu d'eau peu profonde consiste à diviser vos nageurs en deux groupes sur les côtés opposés de la piscine et un ballon de plage. L'idée est qu'ils doivent garder le ballon de plage dans l'air et ne le laissez pas toucher l'eau. Si la balle touche l'eau, la partie adverse obtient un point. Ce jeu nécessite beaucoup d'exercice de vos nageurs. Plongée pour les couleurs vives jouets pour la piscine d'amortissement est un autre bon match pour les nageurs. Ils devront apprendre à retenir leur souffle tout en nageant sous l'eau pour participer.
Courses de relais
Pour les nageurs plus avancés, la course de relais est un exemple classique de la concurrence et exercer co-mêlés dans un match. Les participants sont répartis en groupes de quatre et chaque groupe se voit attribuer un couloir dans la piscine pour la course. Chaque équipe devra terminer la course à la nage d'un quart de la distance, un à la fois. Chaque nageur débutera sa jambe de la course dès que le membre précédent de son équipe a terminé sa jambe. Cette règle ne s'applique pas au nageur de plomb, qui commence au coup de sifflet de départ. L'équipe qui termine la distance premières victoires requises.
Sharks et ménés
essentiellement un jeu de tag avec deux parois de la piscine opposées étant désignés "zones de sécurité", le requin et ménés , peut-être l'activité de natation le plus célèbre, est amusant à jouer et un excellent entraînement cardiovasculaire. Le jeu commence avec un nageur en jouant la piscine "de requin" sur de l'eau de la piscine ouverte pendant que le reste des nageurs, désormais désigné «ménés», se blottissent sur un mur "sûr" et attendez le signal de l'instructeur à nager jusqu'à l'autre côté . Les requins nagent après les vairons et tous ceux qu'il étiquettes avant de toucher l'autre paroi «sûr» sont maintenant désignés requins et restent dans l'eau ouverte. Ces nouveaux requins marquer ménés la prochaine fois qu'ils sont signalés à traverser l'eau libre. La foule de requin va continuer à croître de cette façon jusqu'à ce qu'un vairon reste. La dernière boule gagne la partie et devient le premier requin dans le prochain match.