Comment faire pour durcir la plante de mes pieds

Les pieds doivent endurer beaucoup chaque jour. Ils portent tous le poids de votre corps autour et sont souvent négligés à moins qu'ils développent un problème douloureux. Si vous êtes de formation dans les arts martiaux, ou simplement souhaitez que vos semelles ne sont pas si sensibles, vous pouvez commencer à durcir vos plantes de pieds tout de suite. Cela n'arrivera pas du jour au lendemain. Il faudra un certain temps, mais avec la pratique quotidienne vous finirez par développer pieds difficiles qui peuvent résister à beaucoup de choses. Choses que vous devez
ceinture en cuir
bâton
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1

Marchez pieds nus autant que possible autour de votre maison et la cour. Marcher sur le tapis, le bois et l'herbe sans la protection des pieds peut ne pas sembler beaucoup, mais va commencer à l'état de vos pieds pour être moins sensible.
2

Run ou de marcher pieds nus dans le sable une fois par jour, si vous sont assez près d'une plage ou une autre zone de sable pour le faire. Les particules de sable sont abrasives. Les semelles des pieds finiront par développer des callosités pour se protéger contre l'abrasion.
3

Marche sur du béton, des pierres et du gravier autour de la ville quand vous le pouvez. Exposer la plante à diverses textures va durcir leur place. Vos pieds peuvent se sentir mal au début, mais finalement avec la pratique vous serez capable de marcher sur presque n'importe quelle surface sans douleur.
4

Utilisez un bracelet en cuir ou une carte de conditionnement utilisé par les artistes martiaux pour le corps de fer formation. Fer conditionnement physique est une méthode de durcissement et de pièces de désensibilisation du corps pour les arts martiaux. Vous pouvez acheter ces articles dans les magasins d'arts martiaux, ou utiliser une ceinture de cuir ou un bâton pour taper la plante de vos pieds.