Comment faire pour éviter les ampoules tout en faisant tourner

Spinning est une activité de cyclisme en salle, habituellement effectué dans les classes d'une heure, enseigné par un instructeur certifié Spinning. Ampoules mis un sérieux bémol sur toute activité et la filature ne fait pas exception. Si vous avez déjà des ampoules, il est préférable de se reposer pendant quelques jours pour leur donner une chance de guérir. Vous pouvez ensuite prendre ces mesures pour éviter les ampoules sur les mains et les pieds tout en tournant. Choses que vous devez
chaussures cycle
chaussettes Cycle
Cycle gants
Vaseline
Moleskin
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Investir dans un bonne paire de chaussures de cycle. Vous obtiendrez plus de puissance de votre coup de pédale, ce qui pour une conduite plus efficace, et vous vous sentirez également beaucoup plus confortable tout en tournant. Allez dans un magasin de cycle local et demander de l'aide à trouver la chaussure droite. Chaussures mal ajustées peuvent conduire à des cloques alors assurez-vous que vos chaussures adaptées correctement.
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chaussettes du cycle des gants lorsque vous vous tournez. chaussettes de cycle sont très minces, contenir peu de coutures et évacuer l'humidité de votre peau. Ceux-ci toute l'aide dans la prévention des ampoules aux pieds.
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Mettez moleskine sur toutes les zones qui sont sujettes à des cloques. Vous pouvez acheter des bandes de moleskine que vous pouvez ensuite découpées à la taille appropriée pour la région. Moleskine aide à réduire la friction sur la zone.
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appliquer de la vaseline ou de l'organisme lubrifiants pour les secteurs de vos pieds qui ont tendance à blister. Ces produits aident à prévenir les frictions qui mène à des cloques.
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essayer d'appliquer l'anti-transpirant ou déodorant à vos pieds. Il peut paraître étrange mais des études ont montré que l'application régulière contribue à prévenir la formation de cloques. Vous pouvez acheter vaporisateur désodorisant pour une application facile.
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saupoudrer pied sur vos pieds avant de vous mettre sur les chaussettes. poudres pour les pieds aident à absorber la sueur, réduisant ainsi l'humidité qui conduit à des cloques.
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Porter des gants de cycle au cours de la classe de filature. gants de cycle disposent d'un rembourrage à travers les palmiers, où les cyclistes reçoivent couramment les ampoules et les callosités. Vous pouvez trouver des gants de cycle doigts qui vous permettent toujours le contrôle manuel tout en protégeant vos mains des cloques.