Comment gagner une course à pied

Comment gagner une course - pas assez bon pour afficher des instructions
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1 . Courir plus vite que votre concurrent le plus proche .
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2. Si vous souhaitez dépenser un minimum d'énergie, choisir une course plus courte avec une concurrence plus lent.
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3. Porter des appartements de course (ou pointes ) .
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4. Longueur de l'épi varie et doit être déterminée par le terrain et les conditions de fonctionnement.
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5. Trouvez un bon entraîneur .
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6. Mangez des aliments healthly .
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7. Buvez liquide fruité.