Combien de calories sont brûlées en marche?

La course est l'une des activités de brûler les calories plus élevés. Il est si gourmande en énergie parce que vous avez pour appuyer votre propre poids corporel tout en avançant rapidement, en utilisant beaucoup de vos grands muscles. Considérations

calories brûlées pendant l'exécution dépend de la taille /poids du coureur. Grands coureurs brûlent plus de calories. Il est également peu dépendant de l'effort exercé /vitesse de course. D'autres facteurs qui influent sur les calories brûlées sont les conditions météorologiques et du terrain.
Les petites personne

Une personne de 110 lb pouvait s'attendre à brûler 87 calories par mile. Une personne de 130 lb utiliserait environ 103 calories par mile.

Poids moyen coureurs

Une personne de 140 lb consommerait environ 111 calories par mile pendant la course. A £ 160 personne consomme environ 126 calories par mile.
Les plus grands Runner

coureurs plus grands ont plus de masse corporelle pour alimenter et déplacer de sorte qu'ils utilisent plus de calories. Un coureur £ 200 brûle environ 158 calories par mile alors qu'un individu lb 230 utilise 182 calories pour la même distance.
Fun Fact

Vous n'avez pas besoin pour exécuter poids rapide et difficile à perdre et brûler des calories tout en courant. Marche lente et longue aura le meilleur effet tout pétarade votre métabolisme pour brûler plus de calories, même après votre séance d'entraînement est terminée.