Maison Maladie Nourriture Santé Famille Fitness  
  courir  
 aérobic
 Bikram Yoga
 cardio
 Exercice
 Équipement d'exercice
 poids libres
 General Fitness
 kickboxing
 Pilates
 courir
 Spinning
 Conditionnement sportif
 sports Therapy
 Step Aerobics
 étirage
 Trail Running
 Randonnée pédestre
 Aquagym
 Musculation
 Travail hors poids du bébé
 Travailler avec un entraîneur
 Yoga
  Article  
·Comment courir vite sans difficulté…
·Que manger après une course 
·Comment lire un diagramme d'altitud…
·Comment compter les tours pendant l…
·Comment faire pour exécuter les in…
·Comment fonctionner avec un disque …
·Structure de chaussures de course c…
·Comment faire pour démarrer Joggin…
·Comment faire pour exécuter sans d…
·Comment trouver un 5K Route 
·Comment pratiquer une bonne techniq…
·Top 10 Chaussures de course pour pi…
·Comment faire pour exécuter Hills …
·Comment planifier un 5K Fundraiser 
·Exécution Techniques du talon cont…
 
Santé et Vie française >> Fitness >> courir >> Text

Do It Yourself REI Saucony Lacets Instructions

Il ya plusieurs façons de lacer les chaussures Saucony du REI. La façon dont vous lacer vos chaussures dépend en grande partie du type de pied que vous avez et le genre de conditions que vous rencontrez en cours d'exécution. Selon World Magazine Runner, la façon de lacer vos chaussures peut ajouter au confort de la course. Choisir la bonne méthode de laçage est important pour la vitesse et la sécurité en cours d'exécution. Les choses dont vous aurez besoin
Lacets
chaussures Saucony
Voir Plus Instructions
Basic Lace
1

Poussez les deux extrémités de la dentelle haut de la chaussure vers le bas dans les trous de dentelle fond sur la chaussure.
2

Tirez les lacets à travers les trous jusqu'à ce que la dentelle est serré et même des deux côtés. Poussez la dentelle finit en croix vers le prochain trou d'oeillet, faisant une forme de "X" avec les lacets.
3

Continuer à faire de la diagonale "X" avec les lacets jusqu'à ce que vous atteigniez la partie supérieure de la chaussure. Laissez les derniers oeillets ouverts pour les chaussures en vrac autour de la cheville, ou pousser l'extrémité des lacets à travers l'œillet restant sur le même côté de la chaussure et laisser une petite boucle. Traversez les lacets dans le milieu de la chaussure et tirez les extrémités dans les boucles sur les côtés de la chaussure. Serrer à faire la chaussure serré autour de la cheville.
Zig Zag dentelle
4

lacent des chaussures avec le zigzag de style de dentelle à la pression revivre sur les orteils.

5

Tirez d'un côté de la dentelle à travers l'œillet le plus proche de votre gros orteil. Traverser la même extrémité de la dentelle en diagonale et la passer par le haut oeillet à l'extrémité opposée de la chaussure. Laisser assez d'une fin de dentelle faire un nœud.
6

pousser l'autre extrémité de la dentelle à travers l'autre oeillet de fond. Tirez la dentelle à travers l'oeillet suivant en diagonale et de la dentelle la chaussure normalement. Cela permettra de soulager la pression sur les orteils et éviter les vaisseaux sanguins à l'intérieur de l'orteil d'éclater et en tournant le pied noir.
Lacet lâche
7

passer les lacets pour le lacet lâche commençant par le côté qui abrite le gros orteil pour chaque chaussure gauche sur la chaussure droite et la droite sur la chaussure gauche. Retirez les lacets à travers l'œillet de fond. Tirez l'autre extrémité de la dentelle à travers la prochaine oeillet sur le même côté.
8

Prenez un bout de la dentelle et de la passer à travers un oeillet parallèle à l'extrémité opposée de la chaussure. Passer un oeillet sur le même côté, et le fil de la dentelle à travers le deuxième trou d'oeillet jusqu'à ce que vous atteignez le sommet de la chaussure.
9

répéter le même schéma pour l'autre dentelle. Cela va enfiler les lacets dans une configuration parallèle, plutôt que d'un motif en croix, ce qui correspond hautes voûtes de manière plus lâche que le motif en croix.


précédent:
Suivant:

Copyright © Santé et Vie française https://vie.0685.com
adresse:Aixe-sur-Vienne, Rue Louis Pasteur E-mail:info@sante-vie.net