Les avantages de la méthode Pilates Formation

Pilates est une discipline qui améliore la force , la souplesse et la concentration. Outre forçant tous les principaux groupes musculaires à travailler ensemble , il utilise également les systèmes respiratoire et circulatoire en harmonie en maintenant même la respiration qui contribue à la circulation du sang dans tout le corps . Histoire

Joseph Pilates a développé le système de remise en forme après avoir souffert de maladies comme un enfant. Il a conçu pour renforcer à la fois le corps et l'esprit , le développement du corps à partir du centre avec de nombreux mouvements contrôlés du corps et de l'esprit par la concentration . Il a écrit deux livres sur la méthode Pilates.
Avantages

Pilates augmente la conscience du corps , ce qui comprend la coordination et la posture. Elle renforce également le noyau, le groupe de muscle qui reçoit le plus d'attention dans la méthode Pilates . Il enseigne également la maîtrise du corps en ayant tous les principaux groupes musculaires qui travaillent ensemble.

Ties célèbres

Pilates est une forme de formation que de nombreuses célébrités ont pratiqué . Siri Dharma Galliano, un professeur de célébrité , a formé Madonna , Sting, Uma Thurman, Carrie Anne Moss et Cameron Diaz avec Pilates.