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Pilates Workout Clothes

Si vous vous rendez au studio Pilates pour la première fois, vous voulez vous assurer que vous êtes habillé la partie. Pilates est tout forme et la posture presque parfait, ce qui signifie que votre instructeur a vraiment besoin de voir votre placement et les muscles du corps au travail - short bâclée T-shirts et surdimensionné ne doit pas s'appliquer. Au lieu de cela, choisir des vêtements moulants qui ne restreignent pas l'amplitude du mouvement est toujours préférable, même pour un débutant complet. Les sous-vêtements

Pour les femmes, un soutien-gorge de sport adapté est un must pour Pilates. Bien que vous ne serez pas sauter ou de courir, vous serez contorsionner votre corps, étirements et se déplaçant autour de la piste, en particulier sur le dos. Un soutien-gorge traditionnel aura composants métalliques qui peuvent creuser dans votre corps que vous vous déplacez, alors cherchez un soutien-gorge sans les fermoirs ou des fils. Quant aux sous-vêtements, les hommes et les femmes doivent choisir une variété qui reste en place, depuis Pilates nécessite traditionnellement beaucoup de mouvement de la jambe et d'étirements.
Tops

Votre instructeur veut pour voir votre formulaire, de sorte surdimensionné T-shirts devrait être laissé à la maison en faveur de moulant débardeurs et T'S. Alors que vous remarquerez peut-être que des mouvements de Pilates sont plus lents que cardio, vous pourrez toujours travailler jusqu'à une sueur - regard pour les tissus de performance qui aident évacuer la transpiration pour vous garder au frais pendant la classe. Assurez-vous que vos vêtements n'est pas restrictive en aucune manière, car vous aurez besoin d'une gamme complète de mouvement de votre corps supérieur.
Bottoms

Selon "Le Tout Pilates livre: The Ultimate Guide to Making Your Body fort, plus maigre et plus sain», le créateur de la méthode Pilates, Joseph Pilates lui-même, recommandé de porter aussi peu que possible à la pratique. Mais cela ne signifie pas porter bas de bikini à la classe. Au lieu de cela, chercher moulant pantalon extensible comme jambières d'entraînement, ou des shorts qui exposent la jambe, comme des shorts de gymnastique. De cette façon, votre instructeur peut voir l'alignement de votre corps que vous effectuez divers exercices.
Chaussures

Parce que le placement et l'équilibre pied sont si importantes dans la méthode Pilates, de marcher pieds nus est le meilleur . Vous obtiendrez une meilleure adhérence sur ton lit, et ne serez pas déstabilisés par les chaussures d'entraînement à semelles épaisses. Si vous devez porter un certain type de chaussures, optez pour des chaussettes de yoga. Ils sont minces et ont prises sur le fond pour aider à vous donner une traction lorsque dans diverses poses et des exercices Pilates. En cas de doute, demandez à votre instructeur ce qu'elle préfère - elle peut vous donner des idées pour le confort et la fonction lorsque la classe

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