Qui utilise Pilates programmes d'entraînement?

Joseph H. Pilates a d'abord enseigné la méthode qui porte désormais son nom aux patients blessés ou malades dans un camp d'internement allemand pendant la Première Guerre mondiale Bientôt, sa série d'exercices conçus pour améliorer la force de base, posture et l'alignement a gagné en popularité avec des danseurs, athlètes et gymnastes. Dans la fin du 20e siècle, Pilates - à la fois sur le tapis et sur des appareils comme le réformateur - a commencé à gagner en popularité auprès des amateurs de fitness qui cherchent un corps long, maigre et tonique. Danseurs

Joseph Pilates a commencé à enseigner les danseurs de ballet et moderne à son nouveau studio York dans les années 1930. Les danseurs de tous les styles de ballet de puiser continuent à pratiquer la méthode Pilates dans le cadre de leur formation. Il met l'accent sur de solides muscles abdominaux et dorsaux aide les danseurs à améliorer leurs performances, tandis que son incorporation de la formation de flexibilité leur permet de rester souple. Les danseurs utilisent Pilates à la fois pour prévenir les blessures et comme méthode de réadaptation pour les blessures existantes.
Athlètes

athlètes professionnels et collégiaux utilisent Pilates pour le conditionnement et la formation croisée. En mettant l'accent sur l'intégration de tout le corps, la respiration profonde et l'alignement correct du bassin et du dos au cours de Pilates, les athlètes deviennent plus conscients de leur corps et apprennent à utiliser leurs muscles plus sûre et efficace. NBA entraîneur Lawrence Frank utilise Pilates pour améliorer l'agilité et la force des joueurs de son équipe.

Mannequins et interprètes

Les premiers studios de Pilates à l'Ouest Côte répondait à des stars de cinéma, qui ont utilisé la méthode pour construire des corps plus mince et puissant. Modèles, musiciens et autres à l'honneur pratiquent aussi Pilates dans le cadre de leurs régimes de fitness. Acteur Patrick Swayze utilise des exercices de Pilates à isoler et à renforcer les muscles sans stress supplémentaire sur ses articulations. Icône de la pop Madonna attribue aussi Pilates avec sa maigre, physique musclé.
Blessés et les malades

des physiothérapeutes et des médecins recommandent souvent des exercices de Pilates pour leurs patients, tout en reconnaissant les avantages d'un noyau solide pour ceux qui se remettent de blessures musculaires. Les personnes atteintes de maladies comme le cancer et la maladie de Parkinson peuvent utiliser Pilates pour aider à améliorer l'efficacité musculaire et stimuler les temps de récupération après les opérations. Si vous êtes malade ou blessé, demander un conseil médical avant de commencer Pilates ou de tout programme d'exercice.
Gens ordinaires

Vous n'avez pas besoin d'une formation athlétique de bénéficier de Pilates . Les étudiants qui pratiquent le Pilates viennent à la méthode avec différents niveaux d'expérience de fitness. Certains utilisent Pilates pour compléter d'autres formes d'exercice, tandis que d'autres utilisent la méthode Pilates se mettre en forme pour la première fois. Merci à la méthode Pilates DVD et la grande disponibilité des classes dans les gymnases et les studios, tout le monde peut bénéficier de l'entraînement complet du corps de la méthode Pilates.