Comment pieds d'enveloppe de Kickboxing

Kickboxing est un style d'arts martiaux de combat ainsi que d'une forme de loisir de l'exercice. Il utilise des mouvements qui peuvent être ardu à vos muscles et les articulations. Si vous pratiquez le kickboxing, vous pouvez bénéficier d'emballer vos pieds comme une mesure préventive pour protéger vos chevilles. En raison des mouvements fort impact impliqués dans kickboxing, vos chevilles sont particulièrement vulnérables aux blessures. Choses que vous devez
Ruban adhésif en aérosol
pré-enregistrement UnderWrap
Athletic bande
Afficher plus Instructions
1

pulvériser votre peau à fond avec le ruban adhésif pulvériser. Cela aidera à sécuriser la bande athlétique en faisant le coller fort.
2

Couper des morceaux de la UnderWrap pré-enregistrement. Placez votre cheville à un angle de 90 degrés, puis utiliser les morceaux de UnderWrap pré-Taping à rembourrer les zones autour de votre os de la cheville. Cela aidera à protéger votre peau contre les irritations de la bande athlétique. Continuer emballage tout au long, en utilisant le modèle standard en forme de huit.
3

Prenez la bande athlétique et forment des points d'ancrage au sommet de l'enveloppe. Autrement ancre sous le pied, en progressant vers le haut. Couvrir tous les domaines enveloppés par la pré-bande.
4

Continuer à ajouter trois étriers, puis les envelopper soigneusement avec le chiffre de six conception de la bande.
5

Faire un milieu pieds fronde et appliquer une serrure demi-talon à votre wrap pour un soutien supplémentaire.