Comment briser dans un nouveau sac de boxe

Un punching-ball est une pièce d'équipement essentielle pour tout boxeur aspirant , car il permet d'améliorer votre puissance de frappe tout en conditionnant les os et les articulations de résister à la force de l'impact . Parce que ces sacs sont conçus pour prendre violence physique énorme , nouveau sacs de boxe sont souvent solide comme le roc , sans donner et peut entraîner des douleurs aux poignets et aux bras. Heureusement, il existe quelques moyens pour adoucir votre sac sans avoir recours à une batte de base-ball ou le fer des pneus. Instructions
1

accrocher le sac plus bas que vous le feriez normalement au début. La plupart des nouveaux sacs sont remplis d'un matériau lourd qui se dépose au fond , ce qui rend la partie supérieure du sac sensiblement plus molle que la partie inférieure . En accrochant le bas, vous pouvez travailler le haut du sac où il ya plus donner.
2

Prenez le sac et déposez-le sur le sol. Utilisez-le pour pratiquer sol battre avec les grèves de la jambe et du genou pour laisser le matériel à l'intérieur EIPD , puis retournez le sac à l'envers et recourir à des frappes dans les jambes à nouveau. Cela va ébranler temporairement le matériel lourd à l'intérieur vers le haut du sac , vous permettant de pratiquer normalement pendant quelques jours après que vous l'accrochez remonter.
3

grève le sac avec beaucoup de coups de poing , de lumière rapides au début. La meilleure façon de briser dans un nouveau sac est de frapper à plusieurs reprises sur une longue période de temps. Commencer, jabs rapides de lumière avant de passer progressivement à la puissance des coups plus énergiques . Cela donnera à vos poignets et les articulations de temps pour s'habituer à la sensation de la nouvelle sac.