Qu'est-ce qu'un vélo elliptique?

Les entraîneurs elliptiques sont utilisées par de nombreuses personnes à perdre du poids et augmenter le tonus musculaire. Au lieu de vos pieds qui sortent du sol comme dans le cas d'un tapis roulant, vous restez immobile et déplacer dans un mouvement de type ovale. Cela supprime plus de l'impact sur vos articulations. Importance

Beaucoup de gens ont éventail de questions de mouvement ou ne peuvent pas soutenir le stress sur les articulations. Les entraîneurs elliptiques offrir à ces personnes un moyen de travailler en toute sécurité.
Fonction

entraînement elliptiques ont pédales pour monter dessus et poignées debout pour prendre la main sur. Vos bras et les jambes d'avant en arrière dans un mouvement de glissement. Cela fonctionne votre corps supérieur et inférieur en même temps.
Grade supérieur

Les modèles de haute qualité ont des écrans numériques que vous donnez de votre temps, vitesse, la distance, dépense calorique et une fonction de programme d'entraînement. Certains d'entre eux ont même des prises MP3 ou iPod.
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Il ya également pliable, vélos elliptiques légers qui peuvent être utilisés à la maison et stockés dans un placard . Une variété populaire est le Tony Little Gazelle. Ce type est complètement géré par le poids corporel.
Cible

Mettre davantage l'accent sur les jambes en gardant les mains sur les poignées droite et les placer sur la barre centrale. Cela permettra de cibler spécifiquement les muscles fessiers et ischio-jambiers.